مجتمع رجيمأرشيف رجيم

*^*شهر الرشاقة&شهر الاناقة فهل انتي على قدر التحدي؟؟؟*^*

يا عيني يا عيني شو هاد زهرة


ما شاء الله عليكي كتييييييير زاكى باينه

فتحتى نفسنا

مادقتو والله بس كل بقووول بجنن وكتير زاكي

نفسي مفتوووحة اكتر لاني شامم ريحتو وعالطبيع كشو يمي يمي يمييييييييييي

والله هينا بنتعدل وبنزط وضعنا للعريس هههههههههههه
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام اجمل بنات:
اموله مساء الخير
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام اجمل بنات:
فينك
انا متبعه الدايت اللي نزلتيه هنا وفعلا اليوم هو الثالث
انت جربتيه من قبل هذا الدايت

وكم اسبوع استمر عليه
هو للان مريحني
وممكن اسالك ممكن ابدل الغد بالعشا
او يوم بيوم اخر


ما تغيب عنا حبيبتي


ام نور






هلا حبيبتى والله أنا أول مرة أجربه


بس قرأته عنه بالنت وكتير وحدة كاتبة انها عملته بالضبط وضعفت 15


أنا حساه كتير منيح ومش متعب بالمرة الحمدلله وجسمى بيتجاوب معه


حاسه حالى اخف بكتير


بس ما اعتقد لو بدلتى العشاء بالغدا يكون منيح لأنه دايما بالليل قبل النوم بيكون الأكل الأخف

وأنا أحيانا ببدل اللحمة او السمك بلبن لأنه بحس نفسى مسدودة مش متحملة اللحوم

الله يوفقك وإن شاء الله تصلى لهدفك
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نخله عراقيه:
amoool

منوره اموول وشكلك متبعه رجيم التمر واللبن ؟؟؟
الف عافيه عليك



هلا نخله لا حبيبتى بس اليوم هيك الفطور كان


انا متبعه ريجيم وبكتبه تانى



دعواتكم



بلشنا دراسة




السبت . الافطار . جبنة قليلة الدسم 100 جم توست شاي أقهوة ( أنا أحط شريحة جبنة قليلة الدسم وهي متوفرة فوق 1 شريحة بريد بر مع شاهي طبعاً أحط السكر الخاص بالريجيم فقط لا تفركرين تحطين سكر مع الشاهي ولا نقطة هههههه تعذيب صح ) عالعموم اللي يبي الدح مايقول أح ...
الغدا . 2/1 دجاجة مشوية سلطة خضراء خضار مسلوقة .. ( الخضار تجي مجمدة في أكياس بس أسلقيها )
العشا . كوب كبير عصير برتقال ( طازج طبعاً أنتي تعصرينة وأنتي ماتشوفين الدرب ) علبة زبادي قليل الدسم كليها طبعاً آخر الليل مو مع البرتقال ( يازينك وأنتي تاكلين عصير وتشربين برتقال )

الأحد . الأفطار . 2 بيضة مسلوقة مع شاي ( بدون سكر الا من سكر الريجيم )
الغدا . سمكة مشوية كبيرة صحن سلطة خضراء ..
العشا . شابورة ( طبعاً بر ) مع قطعة جبنة ( اللي ذكرتها فوق """) مع شاي أو قهوة ( شاي اكيد )

الاثنين . الافطار . بيضة مسلوقة برتقاله شاي أو قهوة
الغدا . لحم مشوي غير محدود الكمية مع حبة طماطم أو خيار ( أنا أستبدلته بدجاج ) ...
العشا . كوب حليب قليل الدسم ويفضل منزوع شابورة ( بر ) ...

الثلاثاء . الافطار . شريحة جبنة قليله الدسم توست ( بريد بر ) شاي أقهوة .
الغدا . نوع واح من الفاكهة ... ( أنا كنت آكل التفاح ) ......
العشا . لبن قليل الدسم مع توست ( بريد بر )

الاربعاء . الافطار . 7 حبات تمر مع قهوة طبعاً مو شاي
الغدا . دجاج مشوي بدون جلد غير محدود الكمية .
العشا . 3 بيضات مسلوقات مع توست .... ( أنا كنت أحط البيض في المقلى من دون زيت وأقلقلة .. وأحط شوية جبنة فيتا قليلة الدسم علشان يلينة ) ...

الخميس . الافطار . مفتوح الغدا . مفتوح
العشا . مفتوح
الجمعة . الافطار . جبن قليل الدسم 2/1 خبزة عصير برتقال ...
الغدا . لحم مشوي غير محدود الكمية ( أستبدلية بدجاج اذا تبين ) لبن قليل الدسم ويفضل منزوع ....
العشا . مفتوح
ملاحظة : مفتوح تعني اختيار أي وجبة مما سبق في الريجيم ( لا تستانسين واجد ) ..

عالعموم أنتي بس سوية عشرين يوم يعني أسبوعي و6 أيام = 3 أسابيع وروحي الدوااام وأنتي مستانسة وقولي عذاري ماقالت .. رهييب واذا حسيتي بالجوع مررة بين الوجبات كلي هوى أقصد كلي تفاحة



منقوول طبعا




اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة زهرة التيوليب:
مادقتو والله بس كل بقووول بجنن وكتير زاكي


نفسي مفتوووحة اكتر لاني شامم ريحتو وعالطبيع كشو يمي يمي يمييييييييييي


والله هينا بنتعدل وبنزط وضعنا للعريس هههههههههههه


هههههههههههههههه ديري بالك زهرة


قاومى


انا بحاول ابعد عن المطبخ
زهورتي
عيني بعينك : :

هع هع هع
انتبهي تاكلي منها شكلها كتير طيبه ومشهيه
الأولى ... 45  46  47  48  49 50  51  52  53  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
الاناقة , التحدي؟؟؟ , الرشاقةandشهر , انتي , شهر , على , فهل , قدر