^شهر الرشاقة&شهر الاناقة فهل انتي على قدر التحدي؟؟؟^

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : بنت.العز

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نخله عراقيه:
طبعا اكيد البنات راح يضربوني .. لاني خلصت الصفحات كلها وانا ارد

يومياتي هي <<<< تو الناس بعد هذا اللغي كله وماكاتبه يومياتها

فطوري هو
ربع خبز اسمر مع جبن سلايس قليل الدسم وطماطه وفلفل بارد وخيار

شاي بالورد والخوخ

رياضه 35 دقيقه مشي على هروله على ارتفاع عالي شويه حرقت تقربيا 200 سعره
بايسكل 10 دقايق بس هلكت كثير لان كنت حاطته قوي شويه وبسرعه وحرق فقط 70 سعره
تمارين بطن فقط 5 دقايق انا عملتها لحالي شفتها على برنامج ذه دكتور تنفع للمنطقه التحت من البطن
ندخل الحين لصالة الايروبيكس مع المدربه ........
تمارين الافخاذ والارداف والبطن 45 دقيقه
تمارين اوزان 45 دقيقه
وسلامتكم ... خلاااااص هلكت
وبعدها تفاحه ومتت جوع لين رجعت للبيت
الغداء
كباب مشوي مع البصل والفلفل الاخضر والطماطه
وشاي اخضر
بعد نص ساعه تبدأ مسلسل الباطنيه متابعتها
وراجعين لكم مع العشاء ان شاءالله

بالعافية على البك اللي كليتي

وماشاء الله حماس الرياضة

قوليلي وش التمارين اللي شفتيها في ذا دكتورز؟؟؟؟ <<كمان تغار ابسويها

وصرتي تتابعي مسلسل الباطنية اختي قالت لي حلو تابعتوا من قبل انا لسه ماشفته

كتبت : بنت.العز

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة samara:
ام اجمل بنات

لو تعرفي الدكتور عبد البااسط السيد
يقول ملعقه قبل الغدا من بذور الرجله بتمتص
20 في الميه من االدهون
زيها زي الحبوب هذي
بعدين انتي في مصر قريب منك دكتور عبدالباسط
هوا له شاهي تخسيس تاخذيه قبل الاكل
اسألي عنه

يسلمو عالمعلومة غاليتي سمارا

والاعشاب اضمن الحبوب فعلاً

كتبت : بنت.العز

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ماأبيع الصمت برخص الكلام:
الله يوفقكم ويكون معكم يارب والله ونعم القروب

الله لايحرمكم من نعمه الصحه والعافيه

وإن شاء الله توصلون لحلم العمر ياااااااااااارب

ودي أسأل أنا ودي أحرك الشريط تبعي كله واقف وشلون أخلي يتحرك ممكن تراسلوني على الخاص علشان تعلموني لأني

والله بنسا أنا اي موضوع انا أدخله وأشارك فيه والله كل يوم مواضيع جديده ماشاء الله تبارك الرحمن

في إنتظاركم أنا

يسلمو عالداعوات الله يوفقك وينحفك ياعمري

بالنسبة للشريط ماعندي خلفية يمكن البنات يعرفو؟؟؟؟؟؟

كتبت : بنت.العز

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نوادر الحنان:
هوره حلوين الصور جوعتيني
قولي لي اشلون سويتي السويسروول ؟
يلا حطوا زمن العار
بشغل التلفزيون
وجهاز المشي
شي يو

صح نسيت اقول يومياتي
اليوم فطوري ماء

والظهر الغدى انجبرت اتغدى مع زوجي معكرونه بالبشاميل
والعصر اكلت قطعة تمر فوقها شكلاته
مشيت ثلث ساعه
والحين بكمل
والله يستر شنو بيخليني اتعشى

فديتك تتابعين زمن العار مثلي

انا مسوية قلق عشان توقيته لازم اخلص كل شغلي قبل مايبتدي..

وبالعافية على قلبك اللي كليتي

كتبت : بنت.العز

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة (أم محمد):
هلا بكل الصبايا ...كيفكو إن شاء الله مناح <<<<صرت أتكلم لبناني ههههه

أنا اليوم كله غلط في غلط

أريد أحد يعاقبني .....

زوجي تعبان ومادخلت اليوم بس قلت بخطف عليكم

اهلين بالبنانية بيلبء لك

بس في سؤال محيرني زوجك تعبان ( سلامته الف سلامة) طب انتي مو تعبانة ليه التخبيص

يللا قومي نطي 50 نطة

^شهر الرشاقة&شهر الاناقة فهل انتي على قدر التحدي؟؟؟^

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

لو سمحتم

وفاة شيخ الأزهر إثر نوبة قلبية في السعودية

*^*شهر الرشاقة&شهر الاناقة فهل انتي على قدر التحدي؟؟؟*^*

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

لو سمحتم

وفاة شيخ الأزهر إثر نوبة قلبية في السعودية

^شهر الرشاقة&شهر الاناقة فهل انتي على قدر التحدي؟؟؟^