مجتمع رجيمأرشيف رجيم

*^*شهر الرشاقة&شهر الاناقة فهل انتي على قدر التحدي؟؟؟*^*

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بنت.العز:
بنات قريت ردودكم وكلها حمااااس وماقهرني الا اني ماستاهل كلام زهورة


ودي ارد عليكم بس احس بدوخة ماني قادرة اقعد اكثر من كذا

تصدقون كرهت زوجي نفسي اقوله روح نام ببيت اهلك مابغى اشوفه

ماتشوفين شر يالغلا : )
من حقة زوجك يخاف عليك وماقال لك هالكلام الا انه حاب يشوفك في احسن حال
والله الدوخة تخوف
شوفي النظام الي تتبعيه يمكن يكون فيه نقص كثير .. وهذا الشي مو من صالحك

وعلى فكره حركات الرجال معروفه .. مو الكل يشجع على الرجيم
انا زوجي ضد الفكرة تماماً .. لدرجة انو يزعل اذا ماشاركتة بالغدا ولا العشا
بس لما كان يشوف التغيير يسكت عني شو ي

الله يخليكم لبعض .. ويارب توصلي لهدفك وانتي بصحة وعافية ^_^
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة زهرة التيوليب:
النسبة الي هوا حاصل قسمة الوزن الي خسرناه على الوزن الكلي لانو هلاا الي وزنها 60 بتخس اققل وبسرعه ااقل وهلا الي فوق المية بتكون قادرة تخس 5 كيلو بس لانو وزنها كبير لهيك ما بنظلم باللعبة


لازم نحسب حساب اديه وحدة وزنها والي قادرة تخسووو

ازا ضلينا عالكيلوات اكي الي فوق المية هما الي بفوزووووووو

التمارين حبيبتي كنات كتير متنوعه كانت تعملهم المدربة واحنا نقلدها اشي للرجيلين اشي للفخاد للرقبة ولايد ولكل عضلة بالجسم ماقدرت احفظهم لانو طول الساعتين واحنا ننوع بالتمارين بس انقتلت رسميييييييي


قالولي بعد الساونة بساعه تقريبا بس قبل للاا
خلااااص حبيبتي نمشي على النسبه
وبالنسبه للرياضه اكيد راح تتعبي خصوصا اول ايام
وهذا دليل انك عملتي تمارين صح
موفقه ياااارب

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نوادر الحنان:
الغدى اكلت سلطه ودجاج

وبعده اكلت فواكه

وقطعتين بسبوسه

ومشيت 33 دقيقه

العشى

صرت معزومه بيت عمي

وعشاهم معجنات وشاورما

اكلت قطعة بيتزا وشاورما وحده
الف عافيه عليك مااكلتي
بس ماتشوفين انك خبصتي كثير
انتي تعرفين انك معزومه كان على الاقل خففتي من الغدا ومن اكل البسبوسه .. بلا منها
عوضيها اليوم

انا مثلك الاسبوع اللي فات كنت معزومه وعاملين معجنات وبيتزا
صحيح انا اكلت بس ثاني زدت من الرياضه شويه وخففت اكلي
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بنت.العز:
صباح الخيرات لأحلى وارق بنات

انا اليوم صحيت كلي اصرار على الانتظام

شربت 1/2 لتر موية

وبعد شوي بفطر علبة زبادي قليل الدسم مع ملعقة بذرة كتان

دوووم يارب بنت العز ... فطورك بس علبة زبادي ؟؟؟

انا اقول اكلي معاها حبة فاكهة

اخذي برتقالة مثلا ... فية 62 سعرة حرارية فقط

وغنية بفيتامين سي يعني ماراح تضر

موفقة يارب : )
صباح السعادة لكل الصبايا ^_^

يومياتي :

شربت اول ماصحيت كاسين ماي

وبقوم الحين افطر

الفطور : بيضة مسلوقة +برتقالة + شاي او قهوة ( حسب رجيم عذاري )

يمكن ما اسلق البيضه .. بطبخها بدون زيت

لأني صراحة ماقمت اتقبل طعمها مسلوقه ولحالها بدون خبز :(


ولي رجعة
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بنت.العز:
بنات انا اليووم تعبت كثير لانو الفطور كان الساعة 6 الصبح والغدا علبة زبادي والعشاء كوب عصير ليمون مع حبة كيوي

نزلت السوق و من المشي رجعت البيت جسمي كله يعورني ودوخة الله لايوريكم تتخيلون لما الجسم كله ينمٍٍِِِل

زوجي عصب علي وقال لي كلام يقهر

( طول عمرك من عرفتك وانتي ريجيم لاتعذبي نفسك ... هلكتي نفسك ومافي شئ بيتغير وقال شئ اتعبني )

وراح جاب عشاء وحلف علي الا اكل

انا من جد تعبانة وحزينة

الله يستر شكلي ما بنقص
انا الشي اللي استغربته انتي ليش مجوعه حالك لهاي الدرجه
كان اكلتي على الغدا اي شي مشوي وخفيف ومشبع
تكبر غلط انك اتجوعي نفسك
يعني تقدري تاكلي وتشبعي ومن غير سعرات كثيره وصحيه بنفس الوقت
معقوله علبة زبادي تكون للغدا ؟؟؟؟.. حتى الطفل مايشبع فيها
على العموم لاتزعلي كثير .... ولاتخلي الرجيم هو شغلك الشاغل
لان التفكير الزايد يعطي نتائج عكسيه
خليك ريلاكس ... وزجك اله حق بهذا الكلام
لان الظاهر انتي دائما تتبعي انظمة رجيم وماتنزلي
واحيانا اتخبصي واحيانا تعملين شي قاسي
معنى هذا انتي غير متوازنه برجيمك
اتذكريني بزوجي انتي
زوجي من يمسك رجيم يجنن الدنيا ويجنني معاه
ومن يخبص يخبص على الاخر يعني ماعنده توازن
وهذا هو اكبر غلط

الأولى ... 60  61  62  63  64 65  66  67  68  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
الاناقة , التحدي؟؟؟ , الرشاقةandشهر , انتي , شهر , على , فهل , قدر