^شهر الرشاقة&شهر الاناقة فهل انتي على قدر التحدي؟؟؟^

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : نخله عراقيه

جمعه مباركه على الجميع ياااارب

بما ان اليوم جمعه ففطوري يكون مختلف شويه عن بقية الايام
عملت بيض مع بصل وفلفل اخضر وطماطه مع زيت زيتون
قطعتهم كلهم قطع ناعمه جدا وحطيت عليه البيض وقليتهم
طبعا مع وحده صمون اسمر الحجم الوسط

وبعدها عملت حليب قليل الدسم مع الزنجبيل والقرفه وملعقة سكر صغيره
والحين راح اشرب كوب منه
طبعا قبلها شربت 3 كلاصات مي
ولي عوده بالليل لان راح نطلع انا وزجي نتغدى برا وعلى الاكثر راح اكل دجاج مشوي
لان هذا الخيار الاكثر صحي ومتوفر بالسناتر ... بس والله جاي على بالي ايس كريم ... ماراح اكل احاول اقاوم
واجلها لغير يوم ..... على فكره من بعد شهر رجيم من حقي اكسر يوم بأيس كريم <<< كلام الدكتور الي كنت اتبعه
لانه يعرف اني عاشقة الايس كريم

كتبت : (أم محمد)

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نخله عراقيه:
جمعه مباركه على الجميع ياااارب

بما ان اليوم جمعه ففطوري يكون مختلف شويه عن بقية الايام
عملت بيض مع بصل وفلفل اخضر وطماطه مع زيت زيتون
قطعتهم كلهم قطع ناعمه جدا وحطيت عليه البيض وقليتهم
طبعا مع وحده صمون اسمر الحجم الوسط

وبعدها عملت حليب قليل الدسم مع الزنجبيل والقرفه وملعقة سكر صغيره
والحين راح اشرب كوب منه
طبعا قبلها شربت 3 كلاصات مي
ولي عوده بالليل لان راح نطلع انا وزجي نتغدى برا وعلى الاكثر راح اكل دجاج مشوي
لان هذا الخيار الاكثر صحي ومتوفر بالسناتر ... بس والله جاي على بالي ايس كريم ... ماراح اكل احاول اقاوم
واجلها لغير يوم ..... على فكره من بعد شهر رجيم من حقي اكسر يوم بأيس كريم <<< كلام الدكتور الي كنت اتبعه
لانه يعرف اني عاشقة الايس كريم

جمعه مباركه عينا وعليج
هني وعافيه ماكلتي
نخوله حبيبتي إنتي ماتكسري كل أسبوع
أنا لازم أكسر كل جمعه لأنه وزني ماينزل إذا ماكسر يتم ثابت

كتبت : نخله عراقيه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة (أم محمد):
جمعه مباركه عينا وعليج
هني وعافيه ماكلتي
نخوله حبيبتي إنتي ماتكسري كل أسبوع
أنا لازم أكسر كل جمعه لأنه وزني ماينزل إذا ماكسر يتم ثابت

انا اكسر كل اسبوع بس مش كسر كسر بكل المعنى
يعني مثلا مكان مااكل كل يوم فطوري يكون فقط جبن او بيضه ... اكثر شويه
الغداء بعد نفس الشي اكل رز مثلا وغيرها
بس احاول اني مااكل اشياء حلو .. شوكلاته ايس كريم ومن هاي القصص
انا بالنسبه الي الكسر هي الحلويات .... لاني بالعاده ومن غير رجيم انا مش اكوله انا المخرب حالي فقط الحلويات واالايس كريم والشيبس

يلا حبايبي سي يو لان طالعه الحين

كتبت : أنثى أبكت القمر

السلام عليكم وجمعه مباركه للجميع
كيفكم ياقمرات
والله كلما قرأت يومياتكن أتشجع أكثر من الأول
وأصمم على تحقيق حلمي
معلش مبارح ما قدرت أفوت عالنت لأحط يومياتي بسبب بعض التعب
مبارح بدأت باتباع ريجيم عذاري
أفطرت قطعة جبنه قليلة الدسم+توست عدد1+كوب شاي
وبين الافطار والغداء شربت مته (لانها بتسدلي شهيتي عن الأكل)
اما الغداء هو نص دجاجه بس أنا ما قدرت أكل الا ربع دجاجه مشويه +سلطة خس وبندورة بالليمون والخل
والعشاء بيكون كوب كبير عصير برتقال +علبة لبن قليلة الدسم وراح ضيف لهل ملعقه صغيره مطحون بذر الكتان
وطبعا ما بنسى أشرب الكثير من الماء
وانشاء الله متابعه لينزل وزني
صحيح ولعبت رياضه ساعه الاربع وبس (بسبب التهاب حلقي والرشح ما قدرت أستمر أكثر)
انشاء بس أصح بعوض بالرياضه أكثروالمشي
واليوم أفطرت 2بيضه مسلوقه وكأس شاي
والغداء سمكه مشويه بس أنا ما عندي سمك فراح أكول تونه مصفاة من الزيت +سلطه خضراء
والعشاء انشاء الله شابورة بر +قطعة جبن+شاي
أما الرياضه للمساء انشاء الله بلعب
بس عندي سؤال لو سمحتوا شو يعني شابوره بر؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
ما عرفتها وموجوده عندي بالنظام ولكم جزيل شكرييييييييييي
ردوا علي بلييززززز

كتبت : دبدوبه بس مملوحه

كيفكم بنات اليوم فطرت توست +جبنة + حليب قليل الدسم
والغداء بصراحه مالي نفس يمكن تفاحة
بس عندي سؤال كثير من البنات بشوفهم بيستخدموا بذرة الكتان هل هي مفيدة وهل بقدر استخدمها مع غير الزبادي لاني مابحبو
بنت العز كثير فكرتك حلوة وبتحمس
نخلة عراقية أنا بعد بحب الايسكريم كثيييييييييييييييييييييييييير بس الحين محرومه منه بسبب الرجيم بصراحه اول مره بحس اني متحمسه ومو هامني أبدا الاكل بس مضايقني العصبية اللي انا فيها مو طايقه احد يحاكيني ابدا
تحياتي لكل البنات

كتبت : زهرة التيوليب

يسعد صبا الحلوييييييييييييينن

الله يخليكو حبيباتي

رد ارد عليكووو بعد الضهرية عشان هلاا مشغولة كتيرر بسس لحقت اقرااا الردود وماتزعلي بنت العزز انا مو زعلان منك بس هاد مو تخبيص لانو نظامك قاسي شوي ولازم تزيدي عليه اكم شغلة وجسمك بحتاج تقريبا 1800 سعر باليوم يعني انتي خدي 800 عشان باقي ياخدها من دهون جسمك

وووالف لف الف سلامة لدبدوبة بس مملوحة والله يرجعلنا اياها بالسلامة ياااااااااااااااااااااارب

ممم ام محمد ماتزعلي منك انا بدي ياكي تشدي حيلك لانك بتهميني كتير طبعا كمان كل الصبايا بهموني كتير بس بدي امسكو وحدة وحدة واشد عليكو وفي بنات برتكن عليهم انو ما يخبصر لهيك ما بعطيهم عقاب وحلو كتييييييير انك نفذتييييه وحلو كل كم يوم تعملي زيووو

يييي كتيرة حكي بدي اروح اكمل كم شغلة واجيييييييييي

فطووووووووووري:كاسة شايي اخضر واليوم دايخة كتير فاكلت معقلة عسل

غدااااااي كاسة زبادي مع مطحون بذرة الكتان مع خيارييتن

العشا بشوفكو ان شاؤالله

الي سالت عن الشابورة احنا بنسميها كرشلة ومرات بكون عليه سمسم

متل التوسة بتكون مستطية وقاسية مممممم مزكاها مع حليب ههههههههههههه

سي يوو
وهي صورتها

^شهر الرشاقة&شهر الاناقة فهل انتي على قدر التحدي؟؟؟^

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

لو سمحتم

وفاة شيخ الأزهر إثر نوبة قلبية في السعودية

*^*شهر الرشاقة&شهر الاناقة فهل انتي على قدر التحدي؟؟؟*^*

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

لو سمحتم

وفاة شيخ الأزهر إثر نوبة قلبية في السعودية

^شهر الرشاقة&شهر الاناقة فهل انتي على قدر التحدي؟؟؟^