^شهر الرشاقة&شهر الاناقة فهل انتي على قدر التحدي؟؟؟^

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : نخله عراقيه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سكارليت:
ازيكم يابنات ربنا يقويكم بتمني انكم تتقبلوا مشاركتي معكم في يوميات الرجيم ونشجع بعض
سكارليت
العمر26
الطول 165
الوزن قبل الرجيم من 4شهور 95 ويمكن اكتر
وزني الان 78 كيلو
الهدف 55
اخر رجيم عملته رجيم 12*12 خسيت عليه 8 كيلو في 12 يوم
بليز ردوا عليا محتاجه اخس بسرعه لان السمنه سببت لي مشاكل صحيه لخبطه في الهرمونات
والام في الظهر ربنا يخلصنا من السمنه ونبقي احلي رشيقات

منوره فلبي اليوميات وحياك الله معانا يارب تستفيدي من يومياتنا
وبالنسبه للنزول ..... انتي جربتي نظام 12*12 ونزلتي وزن كويس
ليش ماتعمليه مره ثانيه
بس انا اشوف 55 وايد قليل لان طولك 165
ويارب توصلي لهدفك

كتبت : نخله عراقيه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دبدوبة35:

نخوووووولة حبيبتي والله ماشالله عليكي شو نشيطة باليوميات واللهي انا بقرأ اليوميات بس ما برد لأنو عندي حساسية وتسببلي دوخة....وأنا ريجيمي اكل صحي بس طبعا بنتبه على السعرات

سلامتك من الدوخه والحساسيه
عسى ماشر .....ومن شنو عندك حساسيه؟؟؟؟

كتبت : نخله عراقيه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة هيام 2007:
نخلة العراق مرحبا كيف تنزلين علي التخفي كم تنزلي في الاسبوع

انا انزلت علي في الاسبوعين 3 كيلو بس اليوم خبصنا

هلا والله هيام منوره حبيبتي اليوميات
انا انزل على التخفيف تقريبا كيلو بالاسبوع
وانا مقتنعه بهذا النزول لان النزول القليل والمعتدل اضمن انو مايرجع بسرعه
وطبعا كل اسبوع في يوم مفتوح ولكن بأعتدال
والحمدلله مرتاحه على الوضع
وانتي نزلتي بالاسبوعين 3 كيلو حلو والله استمري عليه
وبالتوفيق ياااارب

كتبت : نخله عراقيه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سكارليت:
انا فعلا بدات فيه بس خايفه ان جسمي ماينزل المره دي زي اللي قبلها ليكون اتعود علي النظام ده فقلت اشوف رايكم
شكرا احلي نخله عراقيه

انا من ناحيتي نهائيا مااستعمل اي رجيم ينزل وزن بسرعه
اصلا انا اتبع التخفيف حتى وان كان النزول بطيئ
اتمنى احد من البنات اللي اتبعت اي نظام تحاول تفيدك
نصيحتي .... انتي حاليا ماتعتبري من الاوزان الكبيره يعني انتي حاليا بالسبعينات
حرام تتبعي نظام ينزلك بسرعه
اتبعي التخفيف او نظام السعرات
او نظام الشوربه الحارقه لانها تنزل مايقارب بين 3 الى 7 كيلو بالاسبوع
اذا كنتي مصره على النزول بكثره,,, انا اتبعت هذا النظام فقط اسبوع ومع اني خبصت شويه
واجت الدوره في فترتها ونزلت تقريبا كيلو 300 بالاسبوع ومعي احد العضوات نزلت 3 كيلو بالاسبوع
جربيه اذا عجبك ... وبالتوفيق

^شهر الرشاقة&شهر الاناقة فهل انتي على قدر التحدي؟؟؟^

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

لو سمحتم

وفاة شيخ الأزهر إثر نوبة قلبية في السعودية

*^*شهر الرشاقة&شهر الاناقة فهل انتي على قدر التحدي؟؟؟*^*

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

لو سمحتم

وفاة شيخ الأزهر إثر نوبة قلبية في السعودية

^شهر الرشاقة&شهر الاناقة فهل انتي على قدر التحدي؟؟؟^