^شهر الرشاقة&شهر الاناقة فهل انتي على قدر التحدي؟؟؟^

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : نخله عراقيه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دبدوبة35:
سلام بنات ...امس ما كتبت يومياتي... فللمعلومة كان يومي ممتاز بس بالليل قررت اني اخبص.. وخبصت كتيييييييييييييييييييربالاكل وعلى انو اصوم اليوم بس للاسف ما صمت ...والله بدي عقاب ما بعدلي إلاّ كيلوين ونص واخلص وعملت هيك يلا بس اوعدكم ما عيدها

يومياتي ليوم السبت:
كوب ماء دافئ وعسل

الفطور: غيرت ساندويش لبنة على خبزة سمرة وشاي(1سكر) <<<<صدقت حالها انها غيرت

كوب مردقوش
1تفاحة-1برتقالة
الغدا:(تاكو) هي عبارة عن لحم مفروم وبصل وصوص معين يوضع بالخبزة(لها خبزة مخصوص بس انا استعملت خبزة سمرة) مع شدر شيز وتوضع بالفرن ....طبعا انا عملتها بطريقة صحية
واكلت خضار مسلوقة
شاي اخضر مع نعناع
العشا: كوب حليب وشاي بدون سكر
ماء: لتر ونص
رياضة:مشي ساعة ورياضة نص ساعة

واااااااااااااو شكل الغداء حلو كثير .. بالعافيه عليك حبيبتي
بس ماقلتي شنو كان نوع التخبيص
ليش كتمتي عليه ههههههههههههههههههه

كتبت : نخله عراقيه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دبدوبة35:
- دبدوبة:68.700 كيلووووو

12-نوادر الحنان:68.00 كيلوووو
13-انثى ابكت القمر:67.00 كيلووو

يلا التحدي بيني وبينكم بنات ......فياريت تاكلو كل شي بدك ايها عشان اغلبكم

كتبت : تعبت اجامل

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نخله عراقيه:
سلامتك من الكحه ماتشوفين شر
معقوله رجيم عذاري هالكثر ينزل وزن ؟؟؟؟
بس السؤال الاهم هل هو جيد .. يعني مش متعب ؟؟؟

ياعاشقة الكورن فليكس ... شلون قادره على فراقه
مااااااصدق

الشر ما يجيك الله يسلمج .. تغيرات جو بس ^_^

شفتي شلون نخوله ذا انا مستغربة .. بس يمكن اول كم يوم ينزل وبعدين يوقف خخخ<< عشان ما تنصدم بكرا بالوزن : )

مممم شوفي من ناحية متعب .. فهو عاادي حاله حال اي رجيم

ماحسيت فيه تعب اكثر من الرجيمات الي مشيت عليهم قبل

وهذاني صابرة على الكورن فليكس بس من بكرا برجعه في رجيمي ( فري ) وبزبط يومي على اكلات قليلة السعرات الحراريه

كتبت : زهرة التيوليب

بااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااااك

وين الترحييييييييييييييييييييييب فييي ارجعلتكووو ما شتقتولييييييييييييييييي

ولا مش حاسين بغيابييييييييييي

اسفة كان النت مقطوع وقلت لنولة تقلكو اني جاي عن اليوم عاليوميات

عشان بلاش تقولي عني كززززوبة فتحت اليوميات وفسخت شرااااااد

انا هلا روحت من الجم مع زالك رح اقرا كل الردود واققول الي بقدر عليه

سي يووو بعد شوي حبيباتي بدي روح اقرا شو عملتو من وراااي

كتبت : *شيهانه*

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دبدوبة35:
عظم الله اجرك حبيبتي شيهانة وان شاءالله يكون من اهل الجنة والله يرحمه

وان شاءالله خاتمة الاحزان

أجرنا وأجرك يااقلبي الله لا يوريكم مكروه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ورده فواحه:
السلام عليكم بنات
كيف احوال الرجيم ؟موفقين الجميع بكره مع الميزان >>>>>>>>>>كلكم ان شاء الله رابح اكبر
عزيزتي شهيانه عظم الله اجرك واسكن والدك الجنه
افتقدناك كثير كثير يالله ارجعي مع البنات وبكل حماس