مجتمع رجيمأرشيف رجيم

*^*شهر الرشاقة&شهر الاناقة فهل انتي على قدر التحدي؟؟؟*^*

بسم الله الرحمن الرحيم

كلنا يا حبايبي متل ما بتعرفو دخلنا هاد المنتدى بهدف احنا ببالنا حطيناااه

وكل بنت وصبية الها حلم بقلبها مصممة انها تحققووووو

طبعا بوجودنا هوون حلما الاول والاخير هوو..................

بتعرفو شو هو؟؟؟؟؟؟؟

رشاقه اناقةجسم سليم وحلووو
صحة وبشرة تمامجمال وثقة

طبعا مافي بتحقق من الي زكرتهم بدوووون رجيم وبدون رياضه وبدون التزاااام

فتحت اليوميات هادي عشان نستمررر فيها ونحقق اول اهدافنا والي هوا متتمم لكل هدف بحياتنا بنسعي وراااه
يعني بصراحة ولا هدف قادرة احققو الا لما اكون نحفانة ورشيقة
خاصة انو عرسي قرب

شروووط الانضمام:

الالتزااااموالمتابعهالثقة بانك توصلي للقمة
الرياااضةالرجيم الصحي

وهمتكوووو يا حلوييين

يوميات مقسمة لعدة شهورر

هاد الشهر الاول والميزان يوم الاتنين 1/3/2010 وكل اسبوعين التوزين عشان نحس بالفرق

لكل مشاركة الحرية بانها تحط صور لفطورها او يومياتها بالعكس بحفز الصبايا التانيين

ولاااااا والف لااااا للتخبييييييييييييييص مابدي اسمعها هادي الكلمة وانا صارمة باني احط عقاب لكل صبيه بتخبصص

فيكو تكتبو يومياتكو من هلااا بس الشهر من 1/3

باليوميات:فطور:...............
غدا:................
عشا:................
الرياضه نوعية وكميه حبيباتي

كل وحدة تكتب الوزن والطول والعمر ووووووووووو بمزح بس هدول


1 سمارا : 106 كيلوووو
2بنت العزززز:104.300 كيلوووووو
3دبدوبه بس مملوحه: 102
4ام اجمل البنات:101.00 كيلوووو

5 ام محمد : 92 كيلووو

6كل يوم رجيم:88.00 كيلوووو
7تعبت اجامل:87.300كيلووو
8زهرة التيوليب:86.00كيلوووو

9نووووووووال:79.7كيلووووو
10كبرياء انثى:73.00كيلووو
11نخوووولة:72,300كيلوووو
12أمووول : 72.00 كيلووو

13 دبدوبه35 :68.700 كيلووووو
14نوادر الحنان:68.00 كيلوووو
15انثى ابكت القمر:67.00 كيلووو

اما لون التركواز مافي .. لان مافي فئة الخمسين

سي يوووو حبيباتي
الله يوفقنا جميييعاااا


سمارا : 104 كيلووووو


2بنت العزززز:102.500 كيلووو
3
دبدوبه بس مملوحه: ...............


4ام اجمل البنات:98كيلووو
5 شيهانه :94كيلووو
6 أم الاكل: 93كيلووو
7 أم محمد : 90 كيلووو
8كل يوم رجيم:88,00كيلوووو
9تعبت اجامل:83.700كيلووو
10زهرة التيوليب:81.900كيلوووو

11نووووووووال:76.00كيلووووو

12كبرياء انثى:............
13نخوووولة:71,200كيلوووو
14أمووول : .........


15 دبدوبه35 :68كيلووو
16نوادر الحنان:68كيلووو
17انثى ابكت القمر:65 كيلووو


عن نفسي بقووووول

تيوليب
العمر 22 سنة

الوزن السابق 108كيلو
الوزن الحالي 85 كيلو

الهدف الاول 75
الهدف التاني65
الهدف الاخير 55كيلووووووووو
الطول 160 سم
مبروووك على اليوميات وان شاء الله بلتزم اول وحده معاج ....

طولي 164 وزني 89

وان شاءالله نوصل للوزن المثالي ....
هلااااا هلاااا والله كل يوم رجيممم

الله يخليكي يارب انا عملت هيك لانو يومياتنا قبل انحزفت ومابدي اتركووو او تتركوني

حياكي الله منورة حبيبيتي

وان شاء الله بتوصليي لوزن المثالي
بدي ياكي متل قبل حبيبيتي
مممممممممممم بكتب لحالي

عشاي كان كاسة لبن مع ملعقة بذرة كتان مطحونة

مشيت نص ساعه وبدي اققوم انطلي شوي
تعشيت رمان مع اناناس ما كلت سليس لاني كنت طالعه وقلت خل اكل فروت مايضر
والحمد لله
1 2  3  4  5  ... الأخيرة