مجتمع رجيمأرشيف رجيم

أكتب يومياتي كي أتشجع فكونوا معي ....

السلام عليكم حبيبتي

حابه أكتب لكم مشكلتي أنا وزني قبل الزواج 75كيلوووو طبعا مو ضعيفه بس أرحم من الأن

بعد أنجاب طفلين صار وزني 86 كيلوووو وخايفه يوصل 90 ثم الطامه الكبرى 100 كيلو
طولي 156
الأن زوجي يقول لي حاولي تنزلين وزنك ابي أشوفك ضعيفه
وبصراحه معه حق أنا بعد أبي أنزل وزني علشان نفسيتي وصحتي تكون أحسن
بس للأسف ما أقدر أستمر في رجيم معين (والله تعبت )
اسوي أسبوع وأخربه على طول خاصه
أذا صرت عند أهلي (أمي الله يطول في عمرها )ما تقصر من ها الطبخات الزينه
فقررت أكتب يومياتي في التخفيف من الاكل
والأمور اللي أسويها علشان أحقق حلمي وحلم زوجي
أرجوكم شاركوني في رايكم وتابعو موضوعي كي أستمر
والله يكون في عوني ومن معي في الدرب

طبعا أنا عارفه قواعد الرجيم من كثر ما قرات راح أبدااا أكتب لكم اليوم 27-2-2010
فطوري اليوم تمرتين وزبادي ونص تفاحه خضراء بس
الغداء باديه صلونه خضار (دون زيت) مع قطعه دجاجه
العشاء أذاا الله أرد روبه قليل الدسم وتفاحه
هذااا راح يكون أكلي اليوم وبكره بنشوف شنوا راح نسوي
طبعا عندي أشياء ناقصه راح أشتريها وأبداء صح
أرجوكم تقبلوني معكم وسمحوني على الأطاله
بالتوفيق حبيبتى راح نشجعك ان شاء الله
انصحك التمر يزيد
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ماما نونه:
بالتوفيق حبيبتى راح نشجعك ان شاء الله
مشكوره يا عمري على التشجيع أنا أن شاء الله مستمره
والله يعطيك العافيه
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الكوكب:
انصحك التمر يزيد
مشكوره يا عمري
والله أدري يعني أني بسوي رجيم التمر والروب وكان اليوم أول يوم بس فورااا غيرت رايي

لاني ما أحب أكل التمر كثير
يومياتي حق هذاا اليوم السبت :
نسيت أكتب لكم
أول ما صحيت من النوم شربت كا سين ماء فاتر +ثم شربت كوب شاي أخضر ما تبقى من دله
كان دافى


بعد الغداء سويت لي دله كبيره شاي أخضر +نعناع+شمر+زنجبيل طازج (كل يوم أسوي هذاا
المشروب طول اليوم وأنا أشرب منه


والعشى زي ما قلت لكم سابقا روبه وتفاحه وكوب شاي أخضر وبس
أن شاء الله ما أزيد شي

أكتب مقدما يومي في الفطور والغداء والعشاء كي أطبق ما كتبت لكم وأستمر
أن شاء الله
استمرى صحتك أهم من كل حاجة


بالأول بتتدايئى ومرة ومرتين فشلتى مش مشكلة انا كده كنت بس هلا غير


حاسة تعودت الحمدلله

وبالعكس لو كسرت الريجيم واكلت شى بحس بالزنب وبتدايئ من نفسى وبحس بانتفاخ خلاص تعودت اكون خفيفة حتى لو اخد وئت مش مشكلة


الله يوفئك وان شاء الله تئدرى تحئئى حلمكـــ



go
1 2  3  4  5  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
أتشجع , معي , مكتب , يومياتي , فكونوا , كى