سؤال عن افضل وقت لممارسة الرياضة

يابنات من فضلكم بس سؤال

افهم من كلامكم ده ان الرياضه او المشي مش بيفيدو الا فى الصباح

طب انا مبقدرش اجرى ولا اعمل رياضتى الا اخر النهار عشان ظروفى

ياخبر ابيض يعنى كده انا كانى ولا بعمل حاجه ارجوكم فيدونى افادكم الله

حبيبتى الرياضة نوعان
هناك رياضة لحرق السعرات والدهون ومن اهمها المشى
وهناك رياضة تعمل على بناء العضلات وتقويتها مثل تمارين البطن والظهر الى اخره وهذه التمارين تكون فى اى وقت واكيد بتجيب نتيجة فى بناء العضلات وتقويتها ان شاء الله
اما الرياضة الذى يكون الهدف منها حرق كمية كبيرة من السعرات وحرق الدهون بالجسم يفضل ممارستها صباحا
فعندما يستيقظ الانسان يكون معدل الحرق لديه عالى وفى احسن حالاته وينخفض هذا المعدل كلما مر الوقت
فبالتالى معدل الحرق الظهر اعلى بكثير من معدل الحرق لديكى بعد المغرب
ارجو ان اكون افدتك

تسلمى حبيبتى عالرد

لكن انابمارس رياضة البطن فقط مرتين يوميا

وقت قصير لانى مشغوله ديما

لكن رياضة المشي مبقدرش اعملها الا بليل جدا بعد ما ابنى ينام

لانه لو صاحى استحاله يتركنى امشي ولو دقيقه

فمطره امشي اغلب الاوقات فى منتصف اليل لما ينام

سؤالى هل هذا بدون اى فايده

يعنى اوقف المشي ولا استمر زى مانا


جزاكى الله كل خير