أسماء المشتركات ويوميات مسابقة المشي والاربتراك ...

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : نوفــ

مرحبا يابنات

اخيرا اليوم مشيت لمدة 38 دقيقة

والا الاثنين والثلاثاء ماقدرت امشي

لكن بسألكم

وش نظام الغذاء عندكم

ياليت كل وحده تقول

انا عن نفسي نفس نظامي ماغيرته اللهم تخفيف

وتقليل من بعض الانواع

وانتوو؟؟؟

امم

كتبت : مهاالدلوعة

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة :
وش نظام الغذاء عندكم

ياليت كل وحده تقول

انا عن نفسي نفس نظامي ماغيرته اللهم تخفيف

أنا ماشية ع التخفيف وآكل كل شي بحدووود :)

والحمدلله المشي كل يوووووم ......................

أحب المشي يومياً إلا إذا عندي ظرووووف أمشي ع السير إشوووي

.................. مووووفقة عزيزتي نووووف ...................

كتبت : rouga

سامحونى امبارح كانت ظروفى ملخبطة شوية
لعبت اوربت12 دقيقة+45 دقيقة مشى

كتبت : jana elnaggar

صباح الورد على عيونكم
انا امبارح كنت تعبانه اوووووووى لان يوم الثلاثاء عملت الاوربتراك والرياضه لتخفيف الكرش والارداف
وكان عندى كسل فظيع طول اليوم
الصبح لعب 10 دقائق على الاوربتراك وبالليل عملت الرياضه
وتخفيف فى الاكل بس
مفيش رجيم
ممكن ينزل وزنى وعموما لو ما نزل شرف لى انضمامى لكم جميعا
وكمان انى بلعب على الاقل كل يوم على الاوربتراك

كتبت : ريلينا

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

بسبب مرضي الشديد حبيت اوقف عن الرياضة

او اني اسوي رياضة مدتها نص ساعة يوميا

لانه المرض يزيد لما اشد على نفسي بالرياضة

^______________________^

والله يوفقنا يارب

يس بالامس مشيت ساعة كاملة

أسماء المشتركات ويوميات مسابقة المشي والاربتراك ...

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

أربع زوجات

يومياتي بالصور شعاري (بالعزيمة اوصل)