مجتمع رجيمأرشيف رجيم

أسماء المشتركات ويوميات مسابقة المشي والاربتراك ...

اما بالنسبة ليومياتي
اليوم صايمة وبعد الفطور بثلاث ساعات ان شاء الله بمشي لمدة ساعة وبتمرن لمجة نص ساعة
وبالتوفيق لنا جميعا
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة :
اما بالنسبة ليومياتي
اليوم صايمة وبعد الفطور بثلاث ساعات ان شاء الله بمشي لمدة ساعة وبتمرن لمجة نص ساعة
وبالتوفيق لنا جميعا
هلا وغلا الاصيله

تقبل الله منك صيامك وقيامك يارب ،،،

انا اليوم كل ماجيت بمشي لقيت الجو مررررررره غبار ان شالله من هنا لليل يتعدل
السلام عليكم

كيف حالكم

اليوم مشيت نص ساعة لاني مشغولة ان شاء الله ارجع امشي اكثر


و السلام عليكم
مشكور حبيبتى على الرد
انا اليوم استخدمت الاوربتراك الصبح تقريبا 10 دقائق
واخر اليوم 35 دقيقه بس فصلت ينهم بالتمرين
ويــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــارب انزل
ما انى لما بشوف اليوميات بيحصلى احباط
لان الناس بتتحرك كتير وانا حركتى فليله اوووى
ازاى ممكن انزل فى الوزن
عموما انا لحظت ان وزنى فى زياده فيارب انزل ولو حاجه بسيطه
http://www.rjeem.com/forum/t73052.html

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الصبح مشيت نص ساعة على السير
وان شاء الله بعد العشا بساعتين امشي على السير
والله يوفق الجميع ان شاء الله
معلش انا داخلة بسرعة كده و خارجة على طول
مشى =75 دقيقة+48 دقيقة اوربت
حاولت اعوض تقصير امبارح
ادعولى اخس بسرعة علشان ظهرى تاعبنى جدا
الأولى ... 10  11  12  13  14 15  16  17  18  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
أسماء , مسابقة , المشتركات , المشي , والاربتراك , ويوميات