أسماء المشتركات ويوميات مسابقة المشي والاربتراك ...

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : الأصيله

اما بالنسبة ليومياتي
اليوم صايمة وبعد الفطور بثلاث ساعات ان شاء الله بمشي لمدة ساعة وبتمرن لمجة نص ساعة
وبالتوفيق لنا جميعا

كتبت : نوفــ

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة :
اما بالنسبة ليومياتي
اليوم صايمة وبعد الفطور بثلاث ساعات ان شاء الله بمشي لمدة ساعة وبتمرن لمجة نص ساعة
وبالتوفيق لنا جميعا

هلا وغلا الاصيله

تقبل الله منك صيامك وقيامك يارب ،،،

انا اليوم كل ماجيت بمشي لقيت الجو مررررررره غبار ان شالله من هنا لليل يتعدل

كتبت : (الوردة البيضاء)

السلام عليكم

كيف حالكم

اليوم مشيت نص ساعة لاني مشغولة ان شاء الله ارجع امشي اكثر

و السلام عليكم

كتبت : jana elnaggar

مشكور حبيبتى على الرد
انا اليوم استخدمت الاوربتراك الصبح تقريبا 10 دقائق
واخر اليوم 35 دقيقه بس فصلت ينهم بالتمرين
ويــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــارب انزل
ما انى لما بشوف اليوميات بيحصلى احباط
لان الناس بتتحرك كتير وانا حركتى فليله اوووى
ازاى ممكن انزل فى الوزن
عموما انا لحظت ان وزنى فى زياده فيارب انزل ولو حاجه بسيطه

كتبت : أم مهدي

http://www.rjeem.com/forum/t73052.html

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الصبح مشيت نص ساعة على السير
وان شاء الله بعد العشا بساعتين امشي على السير
والله يوفق الجميع ان شاء الله

كتبت : rouga

معلش انا داخلة بسرعة كده و خارجة على طول
مشى =75 دقيقة+48 دقيقة اوربت
حاولت اعوض تقصير امبارح
ادعولى اخس بسرعة علشان ظهرى تاعبنى جدا

أسماء المشتركات ويوميات مسابقة المشي والاربتراك ...

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

أربع زوجات

يومياتي بالصور شعاري (بالعزيمة اوصل)