مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

تمارين مسابقة التخلص من الكرش لشهر مارس

صباح الورد


اليوم راح اعمل التمارين 10 مرات وامشي ساعتين مع شرب الليمون مع الماء الدافئ بالتوفيق للعسولات
الحمد لله لغاية الحين ما شيه تمام على التمارين والمشي
يارب دوم


انا الحمد لله ماشية على الرجيم والتمارين كويس الحمد لله
وعملت التمارين 20 مرة مع تمارين الاضافية
ماشاء الله عليكم يابنات مجتهدين

الله ينحفنا من غير شر

اخبارك اختي الاصيله ان شاء الله تمام


الاصيلة كيفك يا غالية

اشتقنالك

انا بدي اعتذر منك على الايام الماضية ما لعبت فيهم رياضة لاني كانت الدورة فايتني وكان عندي امل يكون حمل

بس الحمد لله على كل شيء اجتني مبارح الدورة ورح ارجع للتمارين من بكرة ان شاء الله

سامحيني لاني قصرت في المسابقة بس الايام الجاي بيكون فيها نشاط وهمة اكبر وخاصة انو ما في شي اخاف عليه

خلص بلعب وانا مرتاحة




لعبت التمارين امس الاثنين20 مره كل تمرين

واليوم مره تعبانه من الشد العضلي ومالعبت

انشاء الله بكر اكون احسن واسوي التمارين

واتبعت رجيم وماشيه عليه الحمدلله تمام بدون تخبيص

وبالتوفيق للجميع
الأولى ... 11  12  13  14  15 16  17  18  19  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
مارس , مسابقة , لشهر , التخلص , الكرش , تمارين