مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

تمارين مسابقة التخلص من الكرش لشهر مارس



السلام عليكم ورحمة الله


الحمد لله عملت التمارين 20 مرة لكل تمرين .. وإن شاء الله سأزيدها في الأيام القادمة ..


بالتوفيق للجميع ...







السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيف الحال اخواتي؟
اختي الاصيلة عسى يكون المانع خير مابنشوفك

انا نسيت انه الاثنين امس كان المفرووض احط بياناتي الجديدة سامحيني مع اني كنت على النت طول الوقت

حبيت اسال سؤال لو سمحتي

لو انا في يوم حبيت اعوض اليوم الي فاتني فاعمل التمارين مرتين في اليوم بحيث يكون بدل اليوم السابق ينفع_ولا لازم يوم بيومه؟

اتمنى لك الخير والتوفيق ولجميع الاخوات
السلام عليكم
الحمد لله قمت بالتمارين مع الزياده
وأطبق الشروط كامله
بالتوفيق




وينك اختي الاصيله من زمان عنك


انا سويت التمارين اليوم زدها 40دقيقه

وكان علي صعب يشوى

كيفكم بنات ان شاء الله بخير
ياهلا ام فيصل

اي والله انا ايضا اخذ معي 40 دقيقة:)

ماشاءالله سعيدة من ناحية لان هذا كله بيحرق سعراااات

يارب نشوف نتيجة مفرحة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاااااته
يا بنااااااااااات يا امووووووووووراااااااااات
الاصيله والذاكراات والمربيه اخواااااتي الغاليااااات
اخباااااااركم
الحمد لله ماشيه تمااااام في التمارين وكل يوم اسويها كاااامله
وهذا الاسبوع عشرين مررره متعب شوي بس نتعود عليها بعد فتره الله يعينا
الأولى ... 12  13  14  15  16 17  18  19  20  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
مارس , مسابقة , لشهر , التخلص , الكرش , تمارين