مبارح ما عملت التمارين لاني كنت خارج البيت طوال النهار انشاء الله اليوم بعوض بس باقي الشروط مداومه عليها
كتبت :
وجد الحجاز
-
هلا كيفكم يابنات
انا عملت التمارين 20 مره مع شرب المويا
والمشى وان شاء الله احصل نتيجه طيبة ..
كتبت :
مـاسه
-
السلام عليكم ورحمة الله
الحمد لله عملت التمارين 50 لكل تمرين مع تمارين أخرى منوعة ..
بالتوفيق للجميع ..
كتبت :
ـآم فيصل
-
ماسويت شي اجازه
كتبت :
الأصيله
-
مرحبا يا بنات كيفكم اعذورني على الانقطاع المفاجئ بسبب ظروف والدتي الصحية والحمدلله انا اليوم رجعت من السفر وان شاء الله بس ارتاح بالليل برجع وبرد على مشاركاتكم الحلوة
كتبت :
أنثى أبكت القمر
-
align="right">السلام عليكم ورحمة الله وبركاته والحمد لله على السلامه غاليتي الأصيله والله يحفظلك الوالده يارب الحمدلله أمس قمت بالتمارين 20مره لكل تمرين ومشيت اليوم نصف ساعه مشي سريع وانشاء الله بعمل التمارين مساءءءءءءءءءءء وعم أشرب ماء كثيرااااااااااااااااااااااااااا وكل ما تذكرت بشفط بطني وعم أشرب شاي أخضر بالزنجبيل والقرفه بالتوفيق للجميع
