الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

تمارين مسابقة التخلص من الكرش لشهر مارس

الصورة الرمزية ـآم فيصل
ـآم فيصل
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 03-19-2010, 11:33 PM
#121
الله يعينك وبعدين قيسي في المتر حق الخياط

لني انا اشتريته من زمان عليشان كنت مشتركه في نادي لرياضه


وهوالي اقيس فيه

انا سويت التمارين بس 30دقيقه لني ركبتي معورتني يالله بزور التمران
الصورة الرمزية أنثى أبكت القمر
أنثى أبكت القمر
رحيق الورد
قديم 03-20-2010, 07:05 PM
#122
هههههههههههههههه نازله بلقيس موبالوزن ههههههه

وانتم وينكم يابنات

من الي نزل الوزن والقيس
أختي الغاليه ام فيصل
في كثير بينزلوا بالقياس وبالوزن بيتأخروا لينزلوا حسب طبيعة الجسم
أنا الحمد لله نازله بالوزن وبالقياس بس لأني عامله ريجيم مع التمارين
وقت شاركت أول مره بالمسابقه بدون ريجيم كانت قياساتي تنزل بس وزني
ما كان ينزل الا شي كيلو أو اثنين
المهم الواحد يتابع الرياضه ويحاول ينظم أكله
وبالتوفيق للقمرات جميعا
ومبروك نزول قياساتك هذا جميل ومشجع
الصورة الرمزية أنثى أبكت القمر
أنثى أبكت القمر
رحيق الورد
قديم 03-20-2010, 07:08 PM
#123
السلام عليكم
بصراحه التمارين لم أقم بها يوميا بسبب انشغالي
بس عم حاول مارس يلي بيسمحلي وقتي فيه والمشي طبعا

وانشاء الله بعوض بالأيام القادمه بس باقي الشروط مستمره عليها
الصورة الرمزية الأصيله
الأصيله
وردة بيضاء
قديم 03-20-2010, 09:40 PM
#124
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الف الف سلامة على والدتك اختي الاصيلة وحمد لله على سلامتك بيننا

منورة ويارب يجزاك الف خير

انا اعتذر على انقطاعي الفترة الماضية لاسباب خارجة عن ارادتي الله المستعان

لكني فكرت ان اشد على نفسي الاسبوعين الباقيين بس يمكن ليس العدد المطلوب بما اني لم امشي مضبوووط من الاول


حمد لله على سلامتك مرة ثانية اختنا
الله يسلمك ويسلم غاليك حبيبتي
ومعذروة على الانقطاع

هههههههههههههههه نازله بلقيس موبالوزن ههههههه

وانتم وينكم يابنات

من الي نزل الوزن والقيس
حبيبتي احيانا يكون طبيعي تنزل قياساتك قبل وزنك انا جاتني فترة مثلك مقاساتي تنزل بس وزني ثابت وبعدها بفترة نزل وزني

والله اختي ام فيصل انا مو باين معي اي شئ

لاادري هل انا طريقتي غلط في القياس لانه اعطاني ارقام اكثر من اول مرة

بفكر انسحب من هذه المسابقة الجميلة لكي اتفرغ لمسابقة واحدة فقط بما اني مشتركة في اثنين لاادري بما ان لياقتي ليست على مايرام لاقوم بكل هذه التمارين دفعة واحدة
اللي يريحك ياغالية
وبالنسبة للقياس قيسي نفسك مثل ما قستي اول مرة لان التمارين مستحيل تزيد المقاسات
الصورة الرمزية الأصيله
الأصيله
وردة بيضاء
قديم 03-20-2010, 09:46 PM
#125
الله يعينك وبعدين قيسي في المتر حق الخياط

لني انا اشتريته من زمان عليشان كنت مشتركه في نادي لرياضه

وهوالي اقيس فيه

انا سويت التمارين بس 30دقيقه لني ركبتي معورتني يالله بزور التمران
سلامتك عيوني ام فيصل


أختي الغاليه ام فيصل

في كثير بينزلوا بالقياس وبالوزن بيتأخروا لينزلوا حسب طبيعة الجسم
أنا الحمد لله نازله بالوزن وبالقياس بس لأني عامله ريجيم مع التمارين
وقت شاركت أول مره بالمسابقه بدون ريجيم كانت قياساتي تنزل بس وزني
ما كان ينزل الا شي كيلو أو اثنين
المهم الواحد يتابع الرياضه ويحاول ينظم أكله
وبالتوفيق للقمرات جميعا

ومبروك نزول قياساتك هذا جميل ومشجع
كلام سليم حبيبتي انثى
ويعطيك العافية على التوضيح لاختنا العزيزة ام فيصل
والف مبروك نزول وزنك ومقاساتك



السلام عليكم

بصراحه التمارين لم أقم بها يوميا بسبب انشغالي
بس عم حاول مارس يلي بيسمحلي وقتي فيه والمشي طبعا

وانشاء الله بعوض بالأيام القادمه بس باقي الشروط مستمره عليها


حبيبتي انتي ماشاء الله عليكي نشيطة وانا جدا سعيدة بوجودك انتي والاخوات المتواجدات بالمسابقه
وربي يعطكيم الصحة والعافية

الصورة الرمزية ـآم فيصل
ـآم فيصل
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 03-21-2010, 12:31 AM
#126
كيف الحال يابنات

راح الكثير مابقاء الي القليل

يارب ينزل وزني ووزانكم علي خير ومن غير شر
اضافة رد

العلامات المرجعية

تمارين مسابقة التخلص من الكرش لشهر مارس


« ثاني يوم بالريجيم من تشاركني مسابقه الريجيم »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الفائزات في مسابقة المشي والاروبتراك لشهر مارس ثغرة فرح أرشيف دورات رجيم 12 05-02-2010 01:36 PM
هيا نهنء ونبارك للفائزات في مسابقة مجموعة تقليل الكرش ( لشهر مارس ) ثغرة فرح الحمية و الرشاقة و الرجيم 13 04-24-2010 11:04 PM
نتائج مجموعة التخلص من الكرش (لشهر نوفمبر) Maman de Aya أرشيف رجيم 6 11-10-2009 06:54 PM
التسجيل لمجموعة التخلص من الكرش (لشهر نوفمبر) نور الإيمان أرشيف دورات رجيم 30 11-02-2009 10:24 AM
الفائزات فى مجموعة التخلص من الكرش لشهر مارس ( الجزء الخامس ) نور الإيمان أرشيف رجيم 13 04-26-2009 07:34 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 05:58 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل