مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

تمارين مسابقة التخلص من الكرش لشهر مارس

الله يعينك وبعدين قيسي في المتر حق الخياط

لني انا اشتريته من زمان عليشان كنت مشتركه في نادي لرياضه

وهوالي اقيس فيه

انا سويت التمارين بس 30دقيقه لني ركبتي معورتني يالله بزور التمران
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ـآم فيصل:
هههههههههههههههه نازله بلقيس موبالوزن ههههههه

وانتم وينكم يابنات

من الي نزل الوزن والقيس
أختي الغاليه ام فيصل
في كثير بينزلوا بالقياس وبالوزن بيتأخروا لينزلوا حسب طبيعة الجسم
أنا الحمد لله نازله بالوزن وبالقياس بس لأني عامله ريجيم مع التمارين
وقت شاركت أول مره بالمسابقه بدون ريجيم كانت قياساتي تنزل بس وزني
ما كان ينزل الا شي كيلو أو اثنين
المهم الواحد يتابع الرياضه ويحاول ينظم أكله
وبالتوفيق للقمرات جميعا
ومبروك نزول قياساتك هذا جميل ومشجع
السلام عليكم
بصراحه التمارين لم أقم بها يوميا بسبب انشغالي
بس عم حاول مارس يلي بيسمحلي وقتي فيه والمشي طبعا
وانشاء الله بعوض بالأيام القادمه بس باقي الشروط مستمره عليها
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة المربية:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الف الف سلامة على والدتك اختي الاصيلة وحمد لله على سلامتك بيننا

منورة ويارب يجزاك الف خير

انا اعتذر على انقطاعي الفترة الماضية لاسباب خارجة عن ارادتي الله المستعان

لكني فكرت ان اشد على نفسي الاسبوعين الباقيين بس يمكن ليس العدد المطلوب بما اني لم امشي مضبوووط من الاول


حمد لله على سلامتك مرة ثانية اختنا
الله يسلمك ويسلم غاليك حبيبتي
ومعذروة على الانقطاع

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ـآم فيصل:
هههههههههههههههه نازله بلقيس موبالوزن ههههههه

وانتم وينكم يابنات

من الي نزل الوزن والقيس
حبيبتي احيانا يكون طبيعي تنزل قياساتك قبل وزنك انا جاتني فترة مثلك مقاساتي تنزل بس وزني ثابت وبعدها بفترة نزل وزني

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة المربية:
والله اختي ام فيصل انا مو باين معي اي شئ

لاادري هل انا طريقتي غلط في القياس لانه اعطاني ارقام اكثر من اول مرة

بفكر انسحب من هذه المسابقة الجميلة لكي اتفرغ لمسابقة واحدة فقط بما اني مشتركة في اثنين لاادري بما ان لياقتي ليست على مايرام لاقوم بكل هذه التمارين دفعة واحدة
اللي يريحك ياغالية
وبالنسبة للقياس قيسي نفسك مثل ما قستي اول مرة لان التمارين مستحيل تزيد المقاسات
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ـآم فيصل:
الله يعينك وبعدين قيسي في المتر حق الخياط

لني انا اشتريته من زمان عليشان كنت مشتركه في نادي لرياضه

وهوالي اقيس فيه

انا سويت التمارين بس 30دقيقه لني ركبتي معورتني يالله بزور التمران
سلامتك عيوني ام فيصل


اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أنثى أبكت القمر:
أختي الغاليه ام فيصل

في كثير بينزلوا بالقياس وبالوزن بيتأخروا لينزلوا حسب طبيعة الجسم
أنا الحمد لله نازله بالوزن وبالقياس بس لأني عامله ريجيم مع التمارين
وقت شاركت أول مره بالمسابقه بدون ريجيم كانت قياساتي تنزل بس وزني
ما كان ينزل الا شي كيلو أو اثنين
المهم الواحد يتابع الرياضه ويحاول ينظم أكله
وبالتوفيق للقمرات جميعا

ومبروك نزول قياساتك هذا جميل ومشجع
كلام سليم حبيبتي انثى
ويعطيك العافية على التوضيح لاختنا العزيزة ام فيصل
والف مبروك نزول وزنك ومقاساتك



اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أنثى أبكت القمر:
السلام عليكم

بصراحه التمارين لم أقم بها يوميا بسبب انشغالي
بس عم حاول مارس يلي بيسمحلي وقتي فيه والمشي طبعا

وانشاء الله بعوض بالأيام القادمه بس باقي الشروط مستمره عليها


حبيبتي انتي ماشاء الله عليكي نشيطة وانا جدا سعيدة بوجودك انتي والاخوات المتواجدات بالمسابقه
وربي يعطكيم الصحة والعافية

كيف الحال يابنات

راح الكثير مابقاء الي القليل

يارب ينزل وزني ووزانكم علي خير ومن غير شر
الأولى ... 17  18  19  20  21 22  23  24  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
مارس , مسابقة , لشهر , التخلص , الكرش , تمارين