مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

تمارين مسابقة التخلص من الكرش لشهر مارس

ثغرة فرح 12:39 PM 03-01-2010
مبروك عليكم
ماشاء الله
تمارين حلوة
مشكورة يا االاصيلة

randoda 12:43 PM 03-01-2010
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة كريستاله:
بس انتى ما ذكرتى لينا وقت كل تمرين يعنى دقيقه مثلا او عدد عدات معينه
يلا يا بنات مفيش حاجه صعبه علينا انشاء الله ربنا يقوينا ويوفقنا بإذن الله

تم ادراج الشروط حبيبتى راجعى بداية الموضوع

بالتوفيق
كريستاله 01:51 PM 03-01-2010
شكرا على التوضيح
انا عملت كل التمارين بس بصعوبة شديده واعتقد فيه تمارين عملتها بس مش بالمهارده اللى موجوده فى الصور طبعا
ممكن اعرف اذا فيه مشكله او كل واحده على حسب قدرتها فى التحمل وشكرا
be.happy 02:54 PM 03-01-2010
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ـآم فيصل:
الله الله الله مره الحركات سهله

وهذي مره سهله علي با لحيل والكرشه وين مقره من الاعراب هههههههه



هههههه

نفس الفكرة اختي هههه الله يعين بس


الله يوفقنا جميعا ويعيننا
التماارين كثيييييييييييييرة جدا ماتصورت كل هذا بس ان شاء الله نحن قدها وقدود

بس لطفا اختي المشرفة في حال استصعب علينا عمل تمرين معين , اما لسبب صحي او لعدم لياقتنا مالعمل وقتها؟
ـآم فيصل 03:13 PM 03-01-2010
معليش اختي يمكن احذفي تمرين الي تحسين انه يتعبك

موكذا اختي الاصيله اذا كان واحد من التمرين يتعب ما يسويه معليش حبيبتي
دبه بس قموره 03:30 PM 03-01-2010
يالله يالله يابنااااااااااااااااااات شدو الهمه يابناااااااااااااااااااااات
ياااااااااااااااارب وفقنا
1  2  3 4  5  6  7  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
مارس , مسابقة , لشهر , التخلص , الكرش , تمارين