الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

تمارين مسابقة التخلص من الكرش لشهر مارس

الصورة الرمزية كويتيه مزيونه
كويتيه مزيونه
وردة محترفة
قديم 03-03-2010, 03:35 AM
#49
وانا ممكن اشترك معاكم علما بأن
الاسم كويتيه مزيونه

الوزن: 58.2
الطول :150
محيط البطن:34.5
محيط الوسط :33
الصورة الرمزية " خ ـيالـ الشوقـ "
" خ ـيالـ الشوقـ "
:: وردة ماسية ::
قديم 03-03-2010, 09:09 AM
#50
بنات ياحلوات وين البقية ليش كسلانات من اللحين


بعدنا باول اسبوع ما دخلنا بالثاني
هلا يالغلا

أنا بس طبق تمارين وطلع وسجل نتائج تمارين

لأن حمدالله مالقيت صعوبه بتمارين
الصورة الرمزية نورين شريف
نورين شريف
وردة فعالة
قديم 03-03-2010, 09:30 AM
#51
ممكن اشترك معاكم انا جديدة في المنتدي اسمي نورين شريف من مصر
الصورة الرمزية الكروان
الكروان
:: وردة ماسية ::
قديم 03-03-2010, 10:41 AM
#52
صباح الفل والورد عليكم
انا الحمد لله بعمل التمارينوفى تمرينات بعملها اكتر من 10 مرات

وان شاء الله ننزل كلنا بصحة وعافية
وبعمل شفط للبطن تقريبا طول النهار
الصورة الرمزية شذى عمري
شذى عمري
وردة مبدعة
قديم 03-03-2010, 11:50 AM
#53
صباح الورد لكل الوردات

الحمد لله ماشيه على التمارين مررره كويس


مع مشي ساعه واوقات اكثر واوربتراك

اصيله اي تمرين حذفتيه
الصورة الرمزية الذاكرات
الذاكرات
روح المنتدى
قديم 03-03-2010, 11:54 AM
#54
والله اختي بصراحة انا مثلك ههههه

عملت 2 منهم بصعووووووووبة ويمكن بصورة خاطئة
بس كملت ال 10 مرات

والتمرين ال 16 ماقدرت اصلا


هههه بس املنا نستطيع مع الوقت ومع التكرار ومع مرونة العضلات المتصلبة قولي يارب بس


يا هلا اختي المربية

ان شاء الله مع الوقت بنقدر ومع المحاولة بنتغلب عليهم وبنصير بدل ال10 نعملهم 50


اضافة رد

العلامات المرجعية

تمارين مسابقة التخلص من الكرش لشهر مارس


« ثاني يوم بالريجيم من تشاركني مسابقه الريجيم »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الفائزات في مسابقة المشي والاروبتراك لشهر مارس ثغرة فرح أرشيف دورات رجيم 12 05-02-2010 01:36 PM
هيا نهنء ونبارك للفائزات في مسابقة مجموعة تقليل الكرش ( لشهر مارس ) ثغرة فرح الحمية و الرشاقة و الرجيم 13 04-24-2010 11:04 PM
نتائج مجموعة التخلص من الكرش (لشهر نوفمبر) Maman de Aya أرشيف رجيم 6 11-10-2009 06:54 PM
التسجيل لمجموعة التخلص من الكرش (لشهر نوفمبر) نور الإيمان أرشيف دورات رجيم 30 11-02-2009 10:24 AM
الفائزات فى مجموعة التخلص من الكرش لشهر مارس ( الجزء الخامس ) نور الإيمان أرشيف رجيم 13 04-26-2009 07:34 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 04:24 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل