وانا ممكن اشترك معاكم علما بأن
الاسم كويتيه مزيونه
الوزن: 58.2
الطول :150
محيط البطن:34.5
محيط الوسط :33
كتبت :
" خ ـيالـ الشوقـ "
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الأصيله: بنات ياحلوات وين البقية ليش كسلانات من اللحين
بعدنا باول اسبوع ما دخلنا بالثاني
هلا يالغلا
أنا بس طبق تمارين وطلع وسجل نتائج تمارين
لأن حمدالله مالقيت صعوبه بتمارين
كتبت :
نورين شريف
-
ممكن اشترك معاكم انا جديدة في المنتدي اسمي نورين شريف من مصر
كتبت :
الكروان
-
صباح الفل والورد عليكم انا الحمد لله بعمل التمارينوفى تمرينات بعملها اكتر من 10 مرات وان شاء الله ننزل كلنا بصحة وعافية وبعمل شفط للبطن تقريبا طول النهار
كتبت :
شذى عمري
-
صباح الورد لكل الوردات
الحمد لله ماشيه على التمارين مررره كويس
مع مشي ساعه واوقات اكثر واوربتراك
اصيله اي تمرين حذفتيه
كتبت :
الذاكرات
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة المربية: والله اختي بصراحة انا مثلك ههههه
عملت 2 منهم بصعووووووووبة ويمكن بصورة خاطئة بس كملت ال 10 مرات
والتمرين ال 16 ماقدرت اصلا
هههه بس املنا نستطيع مع الوقت ومع التكرار ومع مرونة العضلات المتصلبة قولي يارب بس
يا هلا اختي المربية
ان شاء الله مع الوقت بنقدر ومع المحاولة بنتغلب عليهم وبنصير بدل ال10 نعملهم 50
