بوميات ام عموره الاموره

مجتمع رجيم / مسجات الجوال
كتبت : ام عمار99
-
هاي صبايا المنتدى الحبيب ,هي اول مشاركه لائلي في هلمنتدى
راح حاول اكتب يومياتي مع الرجيم كل يوم راح ابدا من 1-3وامتن راح انتهي ما بعرف بتمنى اني تكون عندي اراده على الاستمرار والوصول للوزن المناسب
طولي=166
وزني =80icon9.gif
الهدف الاول=75
الهدف التاني=70
الهدف التالت=65
وما بدي اكتر لحتى ما بنجف وجي
بصراحه هي اول مره بوصب بهيك وزن وطلعته بسرعه وعندي امل اني انزل بسرعه على الاقل لل70,بس اهم شي تشجيعكم حبيباتي
انا حابه ابدا برجيم التمر واللبن من بكره وهو 7حبات تمر كل وجبه معا كاسه لبن او حليب قلبل او خالي الدسم ويا ري ائئدر على هيكلو على الاقل اول اسبوع انا راح فوت كل يوم وخبركم شو يلي صاير معي من بكره انشا الله وراح استعمل ملين لائنه عندي امساك مزمن بدي تشجيعكم حبيباتي بلييييييييييييزوراح كون ممنونه لكل يلي بيقرا يومياتي مع الرجيم وبيرد علي وشكرا لئلكنsmile11.gifsmile15.gif
كتبت : منار28
-


تمنياتى لك بالتوفيق ان شاء الله


كتبت : ام ريما 1
-
كتبت : الامل المنتظر
-
ياهلا فيك ام عمار واصلي طريقك الى الرشاقه

وياليت ماتهملين يومياتك اهمالك لها لمدة 5 ايام باغلقهاا


والله يوفقك.

التالي

ڪنٍتِ أعُشُقِگ وٍأخٍفٍيً عُنٍ آلنٍّآسِ بُوٍحِيً

السابق

أجمل ما رائت العين

كلمات ذات علاقة
ام , الاموره , بوميات , عموره