يللا نخس مع بعض 20 كيلو......
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
وردة سعودية
-
صباح الخيـــــــــــر بنوتاااااات .......شخباركم اليوم؟؟
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة 53 ك.ج:
بنااااااات
انا متبعه دايت التمر واللبن الصراحه مدري وش سوا فيني
ما شرب غير كاسة لبن اكتيفيا باليوم وبدون تمر
جايبلي الغثيان ما اشتهي الاكل
يعني ابدن ماحس بالجوع
احس اني بيوديني بداهيه
انصحووني بلييز =(
اهم شي صحتكـ......خففي من اكلك او اتبعي رجيم فيه وجبات معقولة واذا حسيتي شهيتك مفتوحة اشربي كاس لبن اذا كان هو الشي اللي يسد نفسكـ
انا جربت من قبل هذا الرجيم بس استخدمت حليب قليل الدسم.....ماحسيت بجوع يوم اتبعته ....وللعلم اتبعته بس 3 ايام لكسر نظام التخفيف
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة **عهوده**:
هااااااااااااااااي بنات
بنات والله انا ادعي لي والكل بجسم رشيق لطاعة الله
خليني اكتب لكم وش دبيت من الاكل اليوم ههههههههههه
الصبح اكلت توسته ههههههه ادلعها بر وكوب حليب قليل الدسم
والسناك تفاحه
والغدء توسته<<<< مصممه على الدلع هههههه وفواكهه
والعشاء طبعا انا معزومه على سهره فا اكلت قبل ما اروح فوكهه علشان
بس حاولت امسك نفسي من الحلويات بس علشان خاطر صاحبت البيت اكلت 2ملعقه حلى
ورجعت واكلت تفاحه
يعني بالمختصر الله يستر
الله ينحفنا بصحه وعافيه
يااااارب ننحف بصحة وعافية