يللا نخس مع بعض 20 كيلو......

السلام عليكم
بمااااااا انك جاده اناااااااااااا كمانجاااده
بصراحه طفشت من الشحوم المتراكمه
وتعرفين ورانا صيفيه وووو وقبل كل هذا صحتناا
ونبغى حمااااااااااااااس
الطول165
الوزنالحالي : 92 كيـلو
الهدف الأول : 85 كيلـو
الهدف الثـآني :80 كيلـو
الهدف الثآلث : 75 كيـلو
الهدف الرآبع :70 كيـلو
ويارب تنحفنا من غير شر

بما انك موجوده ياورده سعوديه
اقولك مساء الخير لك ولجميع البنات
بصراااحه ابي وحده صادقه معي على شان نتحمس بجد
تعبت وانا اسجل وبعدين البنات يتخلفون عن الرجيم والله يروح الحمااس
وعلشان كذا سجلت في هذا المنتدى
وانا تاملت فيك يارب نكون قد كلمتنا
وكل وحده تشجع الثانيه والمجموعه
ويارب تنحفناااااااااااااا من غير شر

هلا والله بنات توكلنا على الله
قولو يا الله قبل متبدو علشان
الله يعطيكم قوة وارادهبس اول كولو لي وش الرجيم الي
تتبعو اني بلنسبة الي اتبع رجيم اثنعش يوم

اما بلنسبة ليومياتي
اليوم كان فطوري نص كوب حليب خالي الدسم
والغده كمان والعشاء كمان

السلام عليكم
انا متبعة رجيم
واليوم كان اليوم الثالث
ومن اخلصه ان شاء الله اخذ يوم فري بس بحذر
وبعدها رتبت نفس الرجيم على مواقيت الصلاة
وان شاء الله اشوف نتيجة حلوة
لان هذا النوع من الرجيم ماقد جربته
وتعبت من انواع الرجيم والتجويع وبلا فائدة
وهذا نظامي الي ماشية عليه


align="right">رجيم "لمدة 5 أيام"