مجتمع رجيمأرشيف رجيم

يللا نخس مع بعض 20 كيلو......

عودي نفسك هو اللي ينزل الوزن


انا سوف اسرد لكم ماتبقى من يومي

اتعشيت وياريتني ما تعشيت حصى لحم مو ستيك لحم

مره قاسي طبعا ما كملته وكوب لبن اكتيفيا

وبستني 3 ساعات بعدين انام

تصبحوا على خير
نرجسة كيف يعني مافهمت عليك؟؟يعني ماتحبين تشربين ماي لما تسوي رجيم
مو لازم تشربي كاس مرة وحدة
خذي معك غرشة وين ماترويحين وكل دقيقة خذي رشفة


اليوم يومي الثاني برجيم عذاري
مشى تمااااااام .....وعقبال باقي ايام الاسبوع
والتمارين...........!!!!!!!!!للاسف تعبانة>>مزكمة ومعي شوية صداع



موفقات بنات
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة **عهوده**:

انا اليوم افطرت بيض وكاس شاهي
والغداء سلطه بس والله مالي خلق اسوي سمك هههههههههههه
بس خربتهاااا اكلت نصف قطعة كويكز<<<<<انتبهواااااا نص بس هههههه العتراف بالحق فضيله
والعشاء مدري للحين بس اكيد شابوره وقطعه جبن
ومشي 40دقيقه

وبالنسبه انك تستبدلي الفطور بالعشاء ماتوقع تجي لن الفطور ادسم من العشاء في هذا الرجيم
وبعدين الجسم يحرق في الصبح اكثر من الليل
بس انك تاكلين جبن بدل البيض يمكن والعشاء ثابت

وماشاء الله عليك كملتي درستك شدي حيلك وبالتوفيق مو مثلي بس ثنوي ووقفت بس راح اكمل ان شاء لله
وبالتــــــــــــــوفيق
عليك بالعافية الكوكيز......بس لاتعيدينها>>هههه
ترا عادي اعتبري سعراتها بدل سعرات السمكـ ;-)
خلاص بسوي كذا باكل جبن بدل البيض وبخلي العشا ثابت
بس ان جالي البيض خميس وجمعة اوكي اقدر افطر فيه
وعقبال ماتكملين دراستكـ>>ترا الدراسة متعة>>>>هههه.......وحدة تبي تلعب ع نفسها
لا بجد.....الدراسة احس ان لها فوائد نفسية>>مدري فيه حد يحس كذا غيري او لا>>ههه

بالتوفيق
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة 53 ك.ج:
عودي نفسك هو اللي ينزل الوزن


انا سوف اسرد لكم ماتبقى من يومي

اتعشيت وياريتني ما تعشيت حصى لحم مو ستيك لحم

مره قاسي طبعا ما كملته وكوب لبن اكتيفيا

وبستني 3 ساعات بعدين انام

تصبحوا على خير
هههههههههههههههههههه
بهذي ضحكتيني الله يسعدكـ
بس عدت ع خير ماطاح سن واللا شي >>ههههه
وانتي من اهل الخير
والله عرفه الدرسه حلوه ومتعه وللحين لسه مصممه عليها بس الله ييسر
وكل صديقات ماشاء الله كملوااا بس انا ياخساره والله ودايم يكلموني عنها ويشجعوني اكمل بس الله يعين
على فكره انت في اي تخصص تدرسين وبالتوفيق يارب
كيفكم بنات
نرجسه انا عملت رجيم 12 في 12 ولسه مخلصاه ايه اخبارك مع الرجيم ده انا بدات فيه تاني اده
واتمنالك التوفيق
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة **عهوده**:
والله عرفه الدرسه حلوه ومتعه وللحين لسه مصممه عليها بس الله ييسر
وكل صديقات ماشاء الله كملوااا بس انا ياخساره والله ودايم يكلموني عنها ويشجعوني اكمل بس الله يعين
على فكره انت في اي تخصص تدرسين وبالتوفيق يارب
تخصصي كيمياء........
ياااااارب تكملين دراستك وتتدخلين التخصص اللي ببالك

الله يعينكـ

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سكارليت:
كيفكم بنات
نرجسه انا عملت رجيم 12 في 12 ولسه مخلصاه ايه اخبارك مع الرجيم ده انا بدات فيه تاني اده
واتمنالك التوفيق
الله مــــــعكــــــ
بس بنات انتبهوا .......اهم شي الصحة
اذا بتسوون رجيم قاسي لمدة طويلة لازم تاخذوا مع الدايت مكملات>>اقصد فيتامينات وكذا
الأولى ... 17  18  19  20  21 22  23  24  25  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
20 , مع , بعض , يللا , وحش , كيلو