يللا نخس مع بعض 20 كيلو......

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : 53 ك.ج

هاي بنات

انا قررت اني ما اكمل الاسبوع الثاني حق فادي

مدري احسه مليان اكل وانا ماحب الريجيمات اللي فيها اكل

احب الدايت اللي يتعبني اللي يقولي لا تضطرين ترجعيلي مره ثانيه

عشان اتعلم وما اسمن

بصراحه محتاره بين رجيمين رجيم 12 كيلو بـ 12 يوم , حق الثلاث الايام اولى لبن وزبادي

والثلاث الايام الثانيه فواكه

والثلاث الايام الثالثه خضروات

والثلاث الاخير بروتين

ولا اسوي رجيم عصير الاناناس والكيوي http://www.rjeem.com/forum/t73814.html

ايش تتوقعون ينقصني اكثر

انصحوني بليييييز

كتبت : نرجسه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة 53 ك.ج:
هاي بنات

انا قررت اني ما اكمل الاسبوع الثاني حق فادي

مدري احسه مليان اكل وانا ماحب الريجيمات اللي فيها اكل

احب الدايت اللي يتعبني اللي يقولي لا تضطرين ترجعيلي مره ثانيه

عشان اتعلم وما اسمن

بصراحه محتاره بين رجيمين رجيم 12 كيلو بـ 12 يوم , حق الثلاث الايام اولى لبن وزبادي

والثلاث الايام الثانيه فواكه

والثلاث الايام الثالثه خضروات

والثلاث الاخير بروتين

ولا اسوي رجيم عصير الاناناس والكيوي http://www.rjeem.com/forum/t73814.html

ايش تتوقعون ينقصني اكثر

انصحوني بليييييز

حبيبتي ما انصحك برجيم 12 كيلو ب12 يوم
اني مصار غير فترة قصيرة وتركته من وصلت لايام 3 الاخيرة لانه مافادني بشي
بس ممكن دكوليلي شنو هذا الرجيم الثاني

كتبت : وردة سعودية

عهودهـ.........من طول الغيبة جاب الغنايم>>>>>وحشتيناااااااااا///// اوي

وان شاء الله هذا راح نلتزم فيه>>هذا الاسبوع لازم ادخل في ال70نات >>او يمكن انتحر >>خخخخخ
نرجسة يالغلا و الحلوة 53 ك ج
ليه ماتجربون رجيم الانناس والكيوي >>في مره كنت بتجمع وكان فيه بنات يتبعونه كانوا يقولون النحف يبين ع جسمهم اكثر من الميزان>>انا ما اتبعته مالقيت حد فاضي يوفر لي كيوي هههه

انا اليوم مشيت ع رجيم فادي تمااااام
وسويت تمارين بطن والضغط ع الجدار
ويارب ننحف

جمعـــ ـ ــ ـ ــ ـ ــ ـ ـة مباركـــــــــ ــ ـ ــ ـ ــة علينـــــــــ ـ ــ ـ ـــ ـا وعليــــــــــــــــــ ـ ــ ـ ــ ـكم

كتبت : نرجسه

يا بنات اخذت يوم فري علمود ليثبت الوزن
مشيت بنصيحتكم
وردة كيف ذا الرجيم مال كيوي

كتبت : 53 ك.ج

بنات انا مره متحطمه قست وزني وليتني ما قسته اش هذا ما نقصت غير كيلو ونص

عسى ما تكلف

وربي ماسكه الرجيم بحذافيرو ولا حطيت شي بفمي مو بالرجيم

ليه بس كيلو ونص

وكل يوم انط ع الحبل 150 الى 200

وبعض المرام امشي

واسوي تمارين

مررررررررا مقهوره بجرب رجيم الاناناس والكيوي واذا ما مانحفت بروح انتحر معك ياورد =(

كتبت : نرجسه

انتظروني اروح معاكم انتحر ليه تركوني وحدي اني بعد ابي انتحر
كولولي شنو هذا الرجيم