مجتمع رجيمأرشيف رجيم

يللا نخس مع بعض 20 كيلو......

السلام عليكم
حبيبات راح اقولكم كم نقصت بس لحد يضحك علي هههههههههههههه
ولا تبون اوريكم الميزان خخخخخخخخخخخخخخخخخ


وااااااااااااي ي ي ي فشله بس تبون الصراحه استاهل هههههه
لني حست ابو الشغله يوم الاربعاء والخميس


فكنت عارفه هذي النتيجه من الميزان

نقصت



































لحضه



























هههههههههههههههههه ترى صورته لكم بالمقلوب علشان ماتشوفون وزني

يعني ناقصه كيلو واحد فقط لاغير

و53ك.ج ترى نزولك حلو بنسبه لوزنك بعدين لزم تكسرين الرجيم يوم او يومين
بعدين ارجعي له
مبروووووووووووووووووووووووك لك

ووينك ياورده تحملي تهربين من الميزان ورك ورك لا ونبي صوره كمان
يالله بالتوفيق
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نرجسه:
يا بنات اخذت يوم فري علمود ليثبت الوزن
مشيت بنصيحتكم
وردة كيف ذا الرجيم مال كيوي
وهذا هو رجيم الكيوي والاناناس

الريجيم يعتمد على عصير الاناناس والكيوي في حرق الدهون
وطريقة العصير كالتالي :
كاس عصير اناناس بدون سكر او مواد حافظه( اللي اعرفه سيزر وندى ويقولون فيه انواع كثيره المهم بدون سكرررر)
حبتين كيوي مقشره ومقطعة
عصير ليمونه (وممكن يحذف )
وبالخلاط لحد مايختلطو مع بعض
(( العصير يؤخذ بدل وجبة العشاء في كل الايااااام ))
والنظام للفطور والغداء كالتاااالي :
اليوم الاول والثاني :الفطور : نص تفاحه + قهوة او نسكافيه او لاتيه بدون حليب او سكر (وممكن سكر ريجيم )
الغداء :تفاحتين
العشاء >> مثل ماقلنا بالاول عصير الاناااناس والكيوي
اليوم الثالث والرابع :
الفطور: نص علبة زبادي +قهوة او نسكافيه او لاتيه بدون حليب او سكر (وممكن سكر ريجيم )
الغداء : علبة ونص زبادي
العشاء >> مثل ماقلنا بالاول عصير الاناااناس والكيوي
اليوم الخامس والسادس :
الفطور : قهوة او نسكافيه او لاتيه بدون حليب او سكر (وممكن سكر ريجيم )
الغداء : خس بأي كمية
العشاء >> مثل ماقلنا بالاول عصير الاناااناس والكيوي
اليوم السابع والثامن:
الفطور :قهوة او نسكافيه او لاتيه بدون حليب او سكر (وممكن سكر ريجيم )
الغداء : 2 صدر دجاج او نفس الكمية لحم (مسلوق او مشوي بدون جلد او زيت)
العشاء >> مثل ماقلنا بالاول عصير الاناااناس والكيوي



اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة 53 ك.ج:
بنات انا مره متحطمه قست وزني وليتني ما قسته اش هذا ما نقصت غير كيلو ونص

عسى ما تكلف

وربي ماسكه الرجيم بحذافيرو ولا حطيت شي بفمي مو بالرجيم

ليه بس كيلو ونص

وكل يوم انط ع الحبل 150 الى 200

وبعض المرام امشي

واسوي تمارين

مررررررررا مقهوره بجرب رجيم الاناناس والكيوي واذا ما مانحفت بروح انتحر معك ياورد =(
يالغلا لاتنقهرين وللا شي
بالنسبة انه جسمك حلو وانتي رشيقة اصلا اكيد يكون نزولك ابطا
ومبروووووووووكـ ع الكيلو والنص وربي تفرح






عهوده تصدقين اني لسا ماوزنت >>اصلا مامداني ونسيت الميزاني تو انتي ذكرتيني

بصرررررراحة خايفة اوزن >>ترا بجد هالاسبوع حست الدنيا حوسة
خلاص بعد شوي ان وزنت اقول لكم وان قدرت بصوره
ـ
يا ورده انا جسمي مو حلو الا لما اسير 55 واقل

الحين مره مو حلو

عشان كذا ابغا انحف

واليوم عندي اف بس ما اتسغليته زين شبعانه

وغثيانه وماني مشتهيه اكل وبس اشرب مويا >> تعودت ع الثمن كاسات كل يوم خخخخخخ

بس الحين باكل كوكيز مع القهوه وبكرا ببدا دايت الاناناس والكيوي

وياليت احد يشاركني فيه عشان نحمس بعض لانه مرا قااااسي

يلا نرجسه شاركيني ببكره ببدأ فيه

بس انا ما اسمح بالتخبيص والمشي كل يوم نص ساعه >> تحط قوانين عمتنا هههههههه

يلا بنات سيبوكم من فادي قهرررررني ترى شكلي برتكب الجريمه فيه اللي قتلكم عليها اول

هههههههههههههههههههه

يلا خذو نفس عميق وانحفوا

هيا انقشعووووووا هههههههههههههه
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة 53 ك.ج:
يا ورده انا جسمي مو حلو الا لما اسير 55 واقل

الحين مره مو حلو

عشان كذا ابغا انحف

واليوم عندي اف بس ما اتسغليته زين شبعانه

وغثيانه وماني مشتهيه اكل وبس اشرب مويا >> تعودت ع الثمن كاسات كل يوم خخخخخخ

بس الحين باكل كوكيز مع القهوه وبكرا ببدا دايت الاناناس والكيوي

وياليت احد يشاركني فيه عشان نحمس بعض لانه مرا قااااسي

يلا نرجسه شاركيني ببكره ببدأ فيه

بس انا ما اسمح بالتخبيص والمشي كل يوم نص ساعه >> تحط قوانين عمتنا هههههههه

يلا بنات سيبوكم من فادي قهرررررني ترى شكلي برتكب الجريمه فيه اللي قتلكم عليها اول

هههههههههههههههههههه

يلا خذو نفس عميق وانحفوا

هيا انقشعووووووا هههههههههههههه
لا انا متفائلة بفادي>>خلنا نكمل هالاسبوع ونشوف تاثيره ع جسمي
وبعدين وش قصدك جسمك مو حلو >>حبطتيني ..........انا دايما اقول بس يصير وزني 60 بيصير حلو هذا وانا اقصر منك بعد


بنات .......... وزنتـ
توقعواااااااااا كم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟



ماتغير >>>>>>80 ك ج
لا تعليق
اليوم فطوري كان بيضة مسلوقة وخيارة
والغدا دجاد مشوي وزبادي
والعشا اكيد بيكون بيضة وسلطة

بنااااااااات صحيح وزني مانقص الاسبوع اللي فات بس هالاسبوع ماراح يكون اكثر من 78 >>>>>>وقولوا وردة ماقالت>>>يعيني ع الثقة هههه

كان نفسي اصور لكم الميزان بس خفت احد ينط علي ويقول وش فيها جنت >>ههههه
بس بحاول في المرة اللاحقة

ومبرووووووووك عهوده صرتي معي بعالم ال80 عقبال ماندخل ع ال60
ممكن تقبلوني معكم لاكن باسال متى تدخلين وتكتبين يومياتك باي ساعه انا لازم انحف باذن الله كفايه خطيبي يتريق علي هو واهله لازم افاجاهم واصير احسن منهم بس انا اول مره اشترك في منتدى واذا ضعتي ما عاد اعرف الاقيك عشان كذا حددولي وقت ادخل فيه بنسبه للرجيم هذا رجيم اخذته من عند دكتور مختص دفعت فيه دم قلبي وهو حلو وروعه

اعلمكم الفطور 3 حبات شابوره مع شاهي بدون سكر لا كذا ولا كذا

او

عصير برتقاله وتفاحه وخياره وحليب خالي الدسم موزعه على اليوم وشرب مويه



الغدا 4 ملاعق رز مسلوق بني او عادي مع سلطه اي كميه مع شوي ايدام او صحن شوربه




العصر فواكه مع شاهي اخضر مع بردقوش




اليل عصير كيوي واناناس او زبادي خالي الدسم

ومشي في اليوم ساعه




يابنات لازم انحف شجعوني وربي اني ملوله وكسووووووووووووووووووووله الى عندما احد يشجعني لازم انحف قبل العيد العيد زواجي تكفون ادعولي يبغالي 12 كيلو انزله



الوزن الحالي 62



الهدف الاول 55




الهدف الثاني 50



الازم شجعوني تكفوووووووووووووووون يارب امين امين امين لي ولكم يارب ننحف من غير شر
الأولى ... 32  33  34  35  36 37  38  39  40  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
20 , مع , بعض , يللا , وحش , كيلو