فشل الريجيم
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
pinkro0ose
-
1- عدم اتباع ريجيم قوي : مثل ريجيم حساء الكرنب الذي يحقق في وقت قصير فقدان كثير من الوزن مما يكون مناسبا لمن يريد تخفيض الوزن لحضور مناسبة او لبس فستان ما. ولكنه بالرغم من انه يشعر الشخص بالجوع الشديد الا انه بمجرد التوقف عن الريجيم يعود الشخص لاكتساب الوزن الذي فقده. اذن الحل الامثل ينصح السيدات بانقاص الوزن عن طريق تقليل السعرانت الحرارية 500 سعر يوميا على ان لا يقل المجمل عن 1500 سعر حراري.
2- احباط من الاشخاص المحيطين بك : الريجيم الناجح يحتاج مساعدة من الاخرين وتشجيع، واحيانا منع من الاكل، كما ان عمل رجيم بشكل جماعي مع عدة اشخاص اخرين انجح كثيرا، لانه يعطي نوع من المنافسه والتحدي، وقد قمنا على هذا المنتدى بتطبيق برنامج مشابه لبرنامج الرابح الاكبر لخلق نوع من المنافسه
3- عدم اختيار نظام ريجيم صحيح : لا تختاري ابدا ريجيم صعب ولا الريجيم الذي لا يتناسب مع عملك او حياتك الشخصية، فان اهم سبب لنجاح الريجيم هو الاستمرار عليه.
