تمارين رياضية للحمية و الرشاقة تمارين رياضية رشاقة حمية و تجنب السمنة و شد البطن و الصدر و الأرداف و لـ قوام مثالي تمارين رياضية لانقاص الوزن تمارين رياضية للرجال تمارين رياضية بالصور المتحركة تمارين رياضية للبطن تمارين رياضية فيديو تمارين رياضية لزيادة الوزن تمارين رياضية بالصور تمارين رياضية للتخسيس

جيم منتدى رجيم

الصورة الرمزية dodobaby
dodobaby
خبيرة التجميل
قديم 03-04-2010, 02:22 AM
#1
[gdwl]

النهاردة معايا فكرة جديدة




جيم منتدى رجيم
للسيدات جيم منتدى رجيم smilies_0213.gif


جيم منتدى رجيم jo3kpkdpmj8yb9jc8uiv


ان فى مننا كتير وزنهم كتير على جسمهم
وفى ناس عضمها ضعيف نتيجة هشاشة
وفى ناس جسمها ماسك فى بعضه وحركته قليلة

طيب ماتيجوا نلعب شوية سوا شوية تمارين
يمكن نقدر نفيد بعض

احنا هانعمل جدول اسبوعى
كل يوم هانعمل تمرين لمنطقة معينة
وكمان هايبقى فى تمارين عشان الناس الى وزنها زايد

واهم حاجة هانبدأ بيها كل يوم السويدى بتاع الصبح
عشان ننشط الدورة الدموية فى جسمنا




لو الموضوع عجبكوا قولولى رأيكوا
ولو عجبكوا ابدأ احط الجدول

واى بنوتة عندها سؤال
لاى منطقة فى جسمها
تسيب السؤال هنا

عموما يارب يكون فى افادة للجميع


جيم منتدى رجيم smilies_0028.gifمستنياكوا يا بنوتات جيم منتدى رجيم smilies_0028.gif
[/gdwl]
الصورة الرمزية ✿|| Ṝᾶẑᾶῄ...!!
✿|| Ṝᾶẑᾶῄ...!!
وردة مبدعة
قديم 03-04-2010, 03:24 AM
#2
مررره شئ حلوو ..

انا ماعندي جهاز السير دا ..
وبامشي كل يوم ساعة بدون اي جهاز ..

ان شاء الله قريب اشتري واحد واكون معاكم ..

يسلموو ..
الصورة الرمزية dodobaby
dodobaby
خبيرة التجميل
قديم 03-04-2010, 03:40 AM
#3
مش لازم ياحبيبه قلبى سير التمارين هتكون بسيطة وسهلة وفى متناول الجميع
الصورة الرمزية أم مهدي
أم مهدي
روح المنتدى
قديم 03-05-2010, 09:54 AM
#4
حلوة الفكرة حيل
وانا معاكم
الله يجزاك الخير كله
الصورة الرمزية batota1
batota1
وردة محترفة
قديم 03-05-2010, 10:04 AM
#5
قكرة جميلة

ويا ريت اكون معاكم
الصورة الرمزية ورد ابيض
ورد ابيض
وردة محترفة
قديم 03-05-2010, 07:28 PM
#6
معاكم يارب أبغى أنزل 5 كيلو ... على خير يارب ...
اضافة رد

العلامات المرجعية

جيم منتدى رجيم


« الترهل احسن الطرق للحصول على بطن ممسوح مضمون »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
متصفح خاص بروابط المواضيع المميزة الغير منقولة منتدى التنمية البشرية " طائرة منتدى رجيم" ام البنات المؤدبات أرشيف دورات رجيم 2 05-05-2011 08:46 PM
متصفح خاص بروابط المواضيع المميزة الغير منقولة منتدى التربية والتعليم" طائرة منتدى رجيم" ❤ღ.. بريق أمل.. ღ❤ التربية و التعليم 2 05-04-2011 12:23 AM
متصفح خاص بروابط المواضيع المميزة الغير منقولة منتدى الحاسب والانترنت" طائرة منتدى رجيم" بنتـ ابوها الحاسب والانترنت 0 05-03-2011 05:19 PM
كيف نجعل منتدى رجيم أفضل منتدى؟ مسلمة النقاش العام 47 11-21-2008 04:36 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 01:31 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل