تفضلي يا احلى دكتورة

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : دجا
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
[bor=000000] مرحبا دكتورة قبل ان اطرح مشكلتي اود ان استغل الفرصة واشكرك على مجهوداتك وتعبك معنا يا احلى دكتورة
دكتورة الحمد الله وصلت للوزن الي كنت بحلم به بعد عاء طويل المهم مشكلتي الان هي كيف احافض على هدا الوزن وكيف اثبته
وزني 55
طولي 165
انتضر ردك
شكرا لك كثيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي يرا
[/bor]
كتبت : سحر هنو
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
كتبت : خبيرة التغذية فوز
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
اهلا بك عزيزتي
اهنيك على وصولك للوزن المناسب :)
اتبعي هذه النصائح للمحافظه على وزنك الحالي
- شرب كميات من المياه بوفره بين الوجبات
- الاكثار من الخضروات في حال الشعور بالجوع وايضا قبل تناول الوجبات
- ممارسه الرياضه يوميا
- اتباع نظام صحي قليل السعرات الحراريه واعتماده بشكل ابدي
الاتبعاد عن الوجبات السريعه والعاليه السعرات الحراريه
واكيد الهمه لازم تكون عاليه للاستمرار

دعواتك الحلوه :)
كتبت : سحر هنو
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021






التالي

ساعديني

السابق

ارجو المساعده

كلمات ذات علاقة
احلى , تفضلى , يا , دكتورة