مجتمع رجيمأرشيف رجيم

تفضلي يا احلى دكتورة

[bor=000000]
مرحبا دكتورة قبل ان اطرح مشكلتي اود ان استغل الفرصة واشكرك على مجهوداتك وتعبك معنا يا احلى دكتورة
دكتورة الحمد الله وصلت للوزن الي كنت بحلم به بعد عاء طويل المهم مشكلتي الان هي كيف احافض على هدا الوزن وكيف اثبته
وزني 55
طولي 165
انتضر ردك
شكرا لك كثيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي يرا
[/bor]
اهلا بك عزيزتي
اهنيك على وصولك للوزن المناسب :)
اتبعي هذه النصائح للمحافظه على وزنك الحالي
- شرب كميات من المياه بوفره بين الوجبات
- الاكثار من الخضروات في حال الشعور بالجوع وايضا قبل تناول الوجبات
- ممارسه الرياضه يوميا
- اتباع نظام صحي قليل السعرات الحراريه واعتماده بشكل ابدي
الاتبعاد عن الوجبات السريعه والعاليه السعرات الحراريه
واكيد الهمه لازم تكون عاليه للاستمرار

دعواتك الحلوه :)





كلمات ذات علاقة
احلى , تفضلى , يا , دكتورة