السلام عليكم
أنا أعاني من السمنة وأريد حلاً ... مع العلم بأن طولي 173 سم ووزني 114 كم وغير متزوجة وعمري 23 سنة ... حاولت اكثر من مرة أتبع ريجيم لكن سرعان ما أتركه
.. ما هو النظام الذي تنصحوني به ..
شاكرة لكم تعاونكم
كتبت :
سحر هنو
-
كتبت :
خبيرة التغذية فوز
-
وعليكم السلام والرحمه يرجى عمل التحاليل الضروريه للكشف عن سبب السمنه اذا كان كل شي سليم ان شاء الله يجب عليك متابعه رجيم غذائي والاستمرار عليه وتشجيع نفسك به ومتابعه حالتك اول باول حتى تصلي للوزن المطلوب
