عودة يوميآت ملآك..

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : ملاك الأرض

-

http://www.rjeem.com/forum/t49804.html

قليباتي هذا هو الرجييييييم
ها تبدين معااي بكرااا

كتبت : حنايا الروح

-

تصدقي ودي بس اخلص اول اسبوع من الدكتور فادي واسوي ان شاء الله يا رجيم الكربوهيدرات او رجيم عذاري احسهم خطييييرين... اش رايكم حبيباتي اش اسوي؟؟؟

بالتوفيق ملوووكه بالرجيم ..

كتبت : حنايا الروح

-

وزني ببداية الرجيم / 109

الطول << اكتشفت امس طولي 156 مو 165 وانا من اليوم اقول طولي 165 ههههههههههه

كتبت : يدق قلبي بوجودك

-

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة NANNOUS:
يدق قلبي بوجودك هههههههههههههههه ياعسل امبارح كاني عمري بحياتي مااكلت بس اليوم ان شاء الله غير وبالصور كمان

طبعا البنات لسا نايمين يلا صحصحوا امبارح ماسهرتوا معايا عشان اخليكم تناموا يلا

الفطور اليوم حليب وبس + 2 كاس ماء

بالعافيه حبيبتي عقبااال باااقي اليووم تنتضمي صح فيه وبالتوفيق لج class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فاتي 88:
هلوووووووووو بنوتات

نانوسا ودقدوفه وملووكه وكللل البنات

اليوم انا غيرت نظامي لان صج تمللت اصلن معجزه كملت 5 ايام على نظام لول حدي يومين

المهم اليوم سويت رجيمي المفضل مع بعض التخبيصات البسيطه

الي هو الكورن فلكس الشوكلاته يم واكلت برتقاله وملعقة كيك

والغدا والعشا بيكون بس كورن فلكس اذا الله راد

وحشني الكارب

يللا انتو شمسوييين هلا والله فاااتي انتبهي رجيم الكورن فليكس ينزل سريع بالوزن بس يتعبه ويرد يرجع النزول بسرعه اوكي لا تلجأي الى رجيماات نزلهاا سريع ومش صحيه class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مهاالدلوعة:
السلااام عليكم
اشلوونكم بناااااات

ملاك ودقدووووقة وننوسة وفاتي وندورة والأمل وكل المشتركااات ويانا

ثاني يووووم من الإلتزاااااام

وفطوري اليووم توست واحد للرجيم وجبن شرايح
وشاي مع حليب خفيف

وفراولة وحدة بس كبيييرة حييييل ^^

والغدا دجاج مشوي وسلطة ويمكن نص خبز نخالة أو رز 4 ملاعق

والحمد لله

::::::::::::::::::::::: بخير دااامج بخير مهوووووي عواافي على قلبج حبيبتي يومك كثيييير حلوو وبالتوفيق class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة حنايا الروح:
مراااحب صقيقاتي حبيبات قلبي..

أمس كان غداي 3 حبات كيوي

والعشاء تونه مصفاه وسلطه وزبادي اكتيفيا ..

واليوم الفطور 2 بيضه ملسلوقه

والغذاء شوربة خضار

والعشاء باذن الله بيكون تونه وزبادي اكتفيا.

.................................................. .....................

بنوتات انا عندي مشكله مؤلمه كبيررررررررررره وتجيب الهم..الرجيم مافيه لا رز ولا عيش حتى ولا حتى فواكه غير يوم واحد..اش الرجيم اللي بصراحه ينحف وفيه فواكه لاني بصراحه احبها ولا اقدر اعيش من غيرها.. class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة حنايا الروح:
وزني ببداية الرجيم / 109

الطول << اكتشفت امس طولي 156 مو 165 وانا من اليوم اقول طولي 165 ههههههههههه هلا والله حنايا الرووح هلا بهالطله الحلووة والله نورتي
عوووافي يومج كثييير حلوو وبالتوفيق لج
بس انبهش بشغله الحرماان من بعض الاصنااف بالرجيم يولد الانفجاار والتخبيص اكلي كلشي بدك اياااه بس بكميااات معقوله
رجيم بدووون خبز ولا فاكهه من اتعب الرجيماات لان الجسم محتااج الى كل العناااصر الغذااائيه ادا نشوياات مافيه ولا فيتاميناات كدا البشره تتعب والجسم يي
انتبهوو من الرجيماات الغير متوااازنه اوكي
موفقه الى كل خير
وطووولك من يوم وطالع 156 ههههه مو 165

اناا برناامجي المتبقي اليوم كالتااالي ::
حبه فراااوله قبل الغذااء
كوب شاي اخضر بدون سكر

تغديت :
سمكه مقليه وحده بس
طبق سلطه خس بالزيتوون
شاي اخضر

وسللااامتكم
بيااناااتي ::
الوزن قبل البدء::
79يمكن وصل بعد التخبيص الخميس
لان كاان قبلها بيوم 78.4جراام
الطووول::
166سم
وان شاء الله احقق هالاسبوع
76.5قولوو آمييييييين

كتبت : فاتي 88

-

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ملاك الأرض:
http://www.rjeem.com/forum/t49804.html

قليباتي هذا هو الرجييييييم

ها تبدين معااي بكرااا

حبيبتي الرجيم وايد قاسي بالنسبة لي لول

انا ابي بس 5 كيلو عشان اوصل حق هدفي وما عندي مانع يكون على مدى شهر مو اسبوع

ومثل ما قالت يدق قلبي مو زينه الرجيمات الي سريع تنزل

فشنو نصيحتكم لي

اريد رجيم سهل وصحي ؟؟

كتبت : يدق قلبي بوجودك

-

حبيبتي فااتي عندج بركن التجاارب النااجحه الرجيماات الصحيه الي حققت الى البناات نتاائج مهووووله وفيه تجاارب من جد انها نااجحه وحلووه ونظاامها كثير حلو
وابتعدي قد ما تقدري عن الرجيماات الي يطلق عليها حرماان الجسم وليس نحاافته وبالتوفيق الى الجميع ياااارب

اراااكم بخير ان شاء الله :)

الصفحات الأولى ... 6 7 8 9 10 11 12 13 14 ... الأخيرة

مواضيع مميزة قد تهمك

ملآك وتحدي 10 كيلو

تحدي ملآك للعيد

يوميآت ملآك :)

صور لملك جمال اطفال العالم

من يشفـي ج ـروح ــي سوى مآلك روح ــي

حابة افتح يوميات اكون مسؤؤلة عنها عشان التزم وبالصور

مجموعه يوميات ام حنين*

لملك , يوميآت , عودة