مجتمع رجيمأرشيف رجيم

عودة يوميآت ملآك..

بآآآك

فاتي حبيبتي ولا يهمك النص كيلو يروح في يوم واحد بس يبي لك تشتغلي على رياضة واكل جدا خفيف وراح يطير النص كيلوو


انا لحد الآن ما وزنت

واليوم خرطها شوي في الطلعه بس كنت متوقعه اني اخرطها اكثر هههه

العصر شربت جاي احمر & تفاحة

وقبل العشا اكلت شوي مكسرات كان فرش وما قدرت اقاوم

والعشا
اكلت اقل من قرص خبز اسمر مع متبل شوي و دجاج تندوري مشوي و دايت بيبسي

وبعدين صار خاطري في ايسكريم اوريو من ماك وشريت لي بس ما اكلته كامل يمكن كليت بس ربعه وخليت الباقي

ادري خرطها بس شسوي

يالله ان شاء الله بكرة بعوض ع الرغم ان بكرة الجمعه اروح بيت خطيبي اتغدا بس بحاول ما اكل
السلاااام عليكم ورحمة الله وبركاتة

شخبااااركم بناااااااااااااات
إن شاء الله تماااااااااااااااااااااااام

يووومي كاااااااااااان أكثر من رااااااااااائع

وبعد وزني وصل 79 << وااااااي أحب السبعيييييييييين

وبعديييييييييييييييين راحت مها الشااااطرة

وكلت كب كيك 2 ودونااات 2 بس الحجم الصغييييييييييييييييير جداً

يالله بخلي اليوووم فري وبنزل اللي أكلتة يوووم الجمعة

مع السلاااااااااااااااامة
أشوووفكم على خييييييييييييير
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فراولة البحرين:
سلاااااام

اليوم رديت من الجامعه ميته جوووع لأني فطرت بس جاي حليب

كليت لي شوي معكرونه يعني يمكن 8 ملاعق وشربت عصير برتقال بالخوخ وكليت سندويتش جبن بتوست النخالة وشوي جزر وخيار

خربط واجد مو ؟؟؟ كلهذا غدااا واحس للحين فيني جوع شوي


والله يستر من العشا بس اكيد بحاول اني اكل بسسسسسسس شي مشوي

يصير اكل شيش طاوق مشوي ولا لازم ستيك صدر ؟؟؟

وعندي مشكلة انا عادي اكل شي مشوي بدون خبز بس ما عرف اكل الدجاج بدون متبل او حمص .. امممممم يعني يصير اتعشى شي مشوي مع متبل او حمص مثلا لو اكل بس المشوي ؟؟
وعليكم السلآم قليبآتي
حلو يومك بسس قللي كربو هيدرات
بخصوص العشا حبوووبه
اي يصير بس قلللي واعتبري العشا وجبة مفتوحه وبلآهآ اليوم المفتووح


اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام ندوره:
هآيآت لأحلى أم النوادر

وربي وحشتني سواليفك <<انتظرت اضآفتك ع الأميل ومآجآني شيء

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام ندوره:




ملووووكه
ودقدووقه
ومها
وفراوله
وفاني
وايمي
وننوووووس

صحتين وعافيه الاكل ومانبي تخبيص خاصه هاليومين الخميس والجمعه لانها جمعة الاهل اكلوا بس بحدووود مانبي زيادة وزن نبي خساره ف الوزن

ملوووكه شخبار زيارتج لصديقتج ماقلتي وش سووويتي ؟؟؟؟؟

اي زياده بالاكل ع طووول رياااااضه ومده زياده عن كل يوم اذا نص ساعه خليها ساعه كامله





يآقليبآت ملووكه
خليهآ مستووووره بسسسس
من أمس وانا بموووت من الم بطني جا لي أسهآل
وتوه اليوم خآف
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مرهفه الاحاسيس:
مراااااحب بنات

ودي اشترك معاااااكم علشان اتشجع اكثررررر صااير الموضوع اللي انا فيه مافيه تشجيع ولا حماااااس

ممكن تقبلونـــي؟
أهًلا وسهلاً
حبوووبه بإنتظآر يوميآتك
وان شآء الله هوون بتلآقين الحمآس

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فاتي 88:
بنات انا محبطة زدت اكثر من نصف كيلو
حآسبي ع نفسك
وان شاء الله هالزيآدة بترووح



اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فارسة التحدي:



أخبارك ملووكه ؟؟

مووفقه يارب بهاليوميات

ويارب توصلين للوزن المثالي انتي والقروب اللي معك








وعليكم السلآم والرحمة والبركآت
يالبي البك فروووستي الحلوهـ

انا طيبيه والحمدالله <<وحشتيييييييييييني قليبآتي
الله يسمع منك وانحف هالمره واخلص من سمنتي

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فراولة البحرين:
بآآآك


فاتي حبيبتي ولا يهمك النص كيلو يروح في يوم واحد بس يبي لك تشتغلي على رياضة واكل جدا خفيف وراح يطير النص كيلوو


انا لحد الآن ما وزنت

واليوم خرطها شوي في الطلعه بس كنت متوقعه اني اخرطها اكثر هههه

العصر شربت جاي احمر & تفاحة

وقبل العشا اكلت شوي مكسرات كان فرش وما قدرت اقاوم

والعشا
اكلت اقل من قرص خبز اسمر مع متبل شوي و دجاج تندوري مشوي و دايت بيبسي

وبعدين صار خاطري في ايسكريم اوريو من ماك وشريت لي بس ما اكلته كامل يمكن كليت بس ربعه وخليت الباقي

ادري خرطها بس شسوي


يالله ان شاء الله بكرة بعوض ع الرغم ان بكرة الجمعه اروح بيت خطيبي اتغدا بس بحاول ما اكل

يآهلآ بفراوله
حبوبه مع الأكل لآ تشربين الشآي يحرق الحديد وقلة الحديد تسبب فقر الدم <<بعيد الشر عنك
صحه وهنآ ع قلبك كل اكلك



اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مهاالدلوعة:
السلاااام عليكم ورحمة الله وبركاتة

شخبااااركم بناااااااااااااات
إن شاء الله تماااااااااااااااااااااااام

يووومي كاااااااااااان أكثر من رااااااااااائع

وبعد وزني وصل 79 << وااااااي أحب السبعيييييييييين

وبعديييييييييييييييين راحت مها الشااااطرة

وكلت كب كيك 2 ودونااات 2 بس الحجم الصغييييييييييييييييير جداً

يالله بخلي اليوووم فري وبنزل اللي أكلتة يوووم الجمعة

مع السلاااااااااااااااامة
أشوووفكم على خييييييييييييير

وعليكم السلآم مهآ الحلوهـ
مبرووووك عليك النزوول وعقبآل مآ أشووفك مودعه 70
ندااااااااااااء
حنايآ الرووح
أين أنتِ ....؟؟؟؟؟!!
بنوووووتآت ان شآء الله اليووم هذا بعتبرا يووم مفتووح
ومن بكرا بطبق رجيم اسامة حمدي
بصرااحه نتايج البنآت تحمسسس وبقووه
اللي حابه تبدي معي تخبرني عشان اعطيها الرجييييم
شووفو الرابط يمكن تتحمسوون
كل من طبق الرجيم الكميائي لدكتور اسامة حمدي يدخل ضروري جددددددددا - علاج السمنة والنحافة
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مرهفه الاحاسيس:
مراااااحب بنات

ودي اشترك معاااااكم علشان اتشجع اكثررررر صااير الموضوع اللي انا فيه مافيه تشجيع ولا حماااااس

ممكن تقبلونـــي؟

هلا اختي مرهفه وحياج الله وان شاء الله قروووبنا يكون دايما متحمسين لين نوصل ونحقق هدفنا


اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فارسة التحدي:


أخبارك ملووكه ؟؟

مووفقه يارب بهاليوميات

ويارب توصلين للوزن المثالي انتي والقروب اللي معك








هلا وغلا شخبااارج وحشتيني وتسلمين ع المرووور والله يعطيج العافيه

الأولى ... 22  23  24  25  26 27  28  29  30  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
لملك , يوميآت , عودة