عودة يوميآت ملآك..

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : ام ندوره

هلا ايمي
ايوووه لازم نلتزم وان شاء الله نوووصل لهدفنا بصحه وعافيه

انا بعد فطرت بيضتين وشربت نسكافيه

والغدا طبعا نوع فاااكهه وراح اكل عنب ان شاء الله

وبااامشي اكثر من نص سااعه ان شاء الله وباااحط الخلطه وان شاء الله اكمل ساعه يااارب

كتبت : براءة الطفوله

اليومٌ لآبأس فييهٌ مآخربتهأإ حييلٌ ... الفطور في البيتٌ برتقاله وبالمدررسسه فطيرة جبن ومآيٌ .. واكلت علكة نوفا بدون سكر ..

والغداء اكلت فطيرة جبن .. المفروضٌ نوع من الفاكهه بس انا مآبي اموت خخخ .. وبعدد اششوي بشرب شاي اخضر .. ^^

تقريبا الفطيره فيه 373 ×2 = 746 سعره حراريهٌ .. يعنيٌ اقدر احرقهأإ .. !

والساعه اربع بمشي لمدة ساعه .. وبعدهأإ بسوي التمآرينٌ ... اللهٌ يسأإعٌ ـدنأإ ..! =")

كتبت : فاتي 88

هلوووووووو بنوتات

وحشتوني

انا اليوم باديه على رجيم الكربوهيدرات

المهم تغديت صح سلطة مع دجاج مشوي

بس بعدها اكلت قطعة فطيرة قشطه يا رب ما يخرب :(

العشا ليحين بس المفروض توست وجبن بعدها برتقاله

كتبت : miss.emy

انا عشان امس خربتها كثير.. خليت الفطور بيضه وحده بس.. والبرتقال مخلص

بشتري اليوم ..بس كلت بدالها نص تفاحه خضرا..

والغدى اناناس

وع المغرب رح اشرب يانسون من غير سكر

والعشا ان شاءالله برجعلكم وبكمل

انتي زيي يابراءة تحسبي السعرات..بس مو عارفه كيف تنحرق بيوم..؟ وبأي رياضه

كتبت : ملاك الأرض

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة يدق قلبي بوجودك:
هلا والله بناات كيفكم سوري مادخلت امس عليكم

عدى بخير امس بدون تخبيص وااجد يعني يوم مفتووح ميسوور

اليوم صح وعالي العاال ::
فطرت ::
جبنه مالحه مع فلفل احمر
كوب كافي لايت
نص خبزه نخاله كبير

تغديت ::
سمك مقلي شوي
شويه سلطه خضراااء
برتقاله

كوب شاي اخضر وسلااامتكم

كتبت : ملاك الأرض

وزني بدية رجيم أسآمة 66 كيلو بالضبط <<الحمدالله رب العآلمين <<برووح أغييير شريط وزني :)
تفطرت 2 بيض مسلوق +نصف برتقاله
وفي المدرسه سبآنخ ومآي
وااااااااااي ع المغآمرات اللي صآرت
صقيقآتي مستغربين مني أكلت بس فطيرة وحده وقآلو يبغون يشتروون لي بس انا عصبت عليهم وقلت لهم فطووري ثقيل وما انهضم
ويوم اللي طلعو الكاكو والشبس هم راحو شروا الا انا وقاالو لي ليه ما تشترين بطاطس قلت لهم شبعتتتتتتتتتتتتتتتتتت
الحمدالله عدى ع خيييييير
وجيت البيت وانا ميته جووع فضطريت ابدل الغدا بالعشا
تغديت كباب +سلطه +تمره <<قصيميه البنت
ولي رجعه

عودة يوميآت ملآك..

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

حابة افتح يوميات اكون مسؤؤلة عنها عشان التزم وبالصور

مجموعه يوميات ام حنين*