مجتمع رجيمأرشيف رجيم

عودة يوميآت ملآك..

مسااااااااااااااااااء الورررررررررد

يعجبني الحماس والنشاط

شدوووو حيلكم وعسآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآكم على القووووووه

جميعاااااااااا.
أخيراا عرفت كيف اسووي اقتباس متعدد << صار لي ساعه احووووووس
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فاتي 88:
هلوووو بنوتاااااااات

طبعا بعد اذن ملوكه راح اشاركم يومياتي

انا قاعده اتبع نظام دشتي صار لي 3 ايام وعاجبني عاد مع خربطه بسيطه لول

المهم انا باقي لي 5 كيلو ونصف الي هدفي الثاني وانشالله اوصله معاكم

اليوم فطرت بيض وجبن

طلعت على الغده كان بوفيه الصراحه ماعرف شنو كلت هههههه على بعض كل شي بس كثرت سلطات ومقبلات وشويه ماين كورس بدون خبز

جفت السويت ماستحملت كلت لقمة كنافه لول

العشا على 7 ونص ما كنت جوعانه بس قلت اتعشه احسن لان باجوع في الليل .. اكلت قطعة دجاج مشوي مع سلط

وهذاااااا كان يومي

ياهلا بيييييك غلااي تنووري
الله يعينك ع رجيم دشتي << حاسته صعب
بالتوووووووووفيق


اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مهاالدلوعة:
يوميات موووفقة ملاك الأرض
وتنزلين وزنك بصحة حبوووبة


يدق قلبي بوجودك

يالتوفيييييق عزيزتي

تقريباً أكلي نفس وجباتك <<>> بالعااافية ^^


وإذا إلتزمت بشااارك ويااكم باليوميااات أحس بيومياااتك فيها روووح التشجيع

يارب ننحف بصحة والله تعبت من كثر ما أقرا عن الدااايت والرجيمات

بمشي ع التخفيف والرياضة
الله يوفقنآ ويك حبوووبه
وياارب تلتزمين عشان اشووفك هوون



اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة يدق قلبي بوجودك:

اليوم ان شاء الله الفطور كالتالي ::
بيض مسلوووق حبتين
خبز نخاله
كوب كافي لايت
طمااطه وشطه
وسلاامتكم
راح انزل ليكم الفطور بعد ما اكله لان لسى مابديت فيه
:)
عوووااافي



اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة NANNOUS:
فاتي 88
مهاالدلوعة
اهلا وسهلا فيكم والله يساعدنا كلنا على الرشاقة يارب

اختي يدق قلبي بوجودك ان شاء الله اليوم يكون تمام يارب
الصبح اهو مر على خير الحمدلله بس الظهر عندنا ضيوف شو هعمل (لو مااكلت هيقولوا بتعمل ريجيم وكل 3 ايام هيكلموني وصلتي لايه ونزلتي كم ولو مانزلت ياعيني على الاحباط) اعمل ايه اهىء اهىء اهىء

فطوري الصبح حليب وبس وشربت قبلهم 2 كاس ماء





اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة NANNOUS:
الأكل متعة لحظه والرشآقة متعة عمر اثرت فيا انا كمان ههههههه وهحطها في توقيعي بعد اذنك

حبووبه كلي مع ضيووفك بسسسسسسس بالمعقوول
قللي اكلك قد ماتقدرين وانشغلي معهم بالكلآم عن الاكل
والحمدالله الجملة اثرت فيييك شدي حيلك وانتظر يومياتك


وينكم ملووووك طمنيني عنك وعن الررررجيم.
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الامل المنتظر:
مسااااااااااااااااااء الورررررررررد


يعجبني الحماس والنشاط

شدوووو حيلكم وعسآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآكم على القووووووه


جميعاااااااااا.


مسااك جووري اموولتي

ياهلا والله
أمآنه اموووووول لاتقطعينا
انتظر زيآرتك الثآنيه هوون
حياك الله

ماااااااارح اقطعك ابد ملوووووكه لاتخافين رح ادخل لك يوميا

ابي اشوووف تغير ملحوووووظ فيك.

واذا احتجتي اي شئ اموول موجوده .
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة nannous:
فاتي 88

مهاالدلوعة
اهلا وسهلا فيكم والله يساعدنا كلنا على الرشاقة يارب

اختي يدق قلبي بوجودك ان شاء الله اليوم يكون تمام يارب
الصبح اهو مر على خير الحمدلله بس الظهر عندنا ضيوف شو هعمل (لو مااكلت هيقولوا بتعمل ريجيم وكل 3 ايام هيكلموني وصلتي لايه ونزلتي كم ولو مانزلت ياعيني على الاحباط) اعمل ايه اهىء اهىء اهىء

فطوري الصبح حليب وبس وشربت قبلهم 2 كاس ماء


هلا والله حبيبتي
عواافي على قلبج واكلي مع الضيووف مااكو مشكله بس بحدوود عشاان لاتلقي عين منهم وتبطلي رجيم
وبالتوفيق لج

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ملاك الأرض:
هلا بيييييييك زود قليبآتي
عواافي ع قلبك ومطرح مايسري يمري
يعااافيج ربي ويسلمج حبيبتي


اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الامل المنتظر:
مسااااااااااااااااااء الورررررررررد

يعجبني الحماس والنشاط

شدوووو حيلكم وعسآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآكم على القووووووه

جميعاااااااااا.

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الامل المنتظر:
ماااااااارح اقطعك ابد ملوووووكه لاتخافين رح ادخل لك يوميا

ابي اشوووف تغير ملحوووووظ فيك.


واذا احتجتي اي شئ اموول موجوده .

هلا والله اموله فديت طلتج عليناا
نورتي
واناا ماابتشوفيني داا محتااجه لولا هههههه
يمكن احتااج شي

امزح معااج
الأولى ... 2  3  4  5 6  7  8  9  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
لملك , يوميآت , عودة