كتبت :
ملاك الأرض
-
أخيراا عرفت كيف اسووي اقتباس متعدد << صار لي ساعه احووووووس 
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فاتي 88:
هلوووو بنوتاااااااات
طبعا بعد اذن ملوكه راح اشاركم يومياتي
انا قاعده اتبع نظام دشتي صار لي 3 ايام وعاجبني عاد مع خربطه بسيطه لول
المهم انا باقي لي 5 كيلو ونصف الي هدفي الثاني وانشالله اوصله معاكم
اليوم فطرت بيض وجبن
طلعت على الغده كان بوفيه الصراحه ماعرف شنو كلت هههههه على بعض كل شي بس كثرت سلطات ومقبلات وشويه ماين كورس بدون خبز
جفت السويت ماستحملت كلت لقمة كنافه لول
العشا على 7 ونص ما كنت جوعانه بس قلت اتعشه احسن لان باجوع في الليل .. اكلت قطعة دجاج مشوي مع سلط
وهذاااااا كان يومي
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فاتي 88:
هلوووو بنوتاااااااات
طبعا بعد اذن ملوكه راح اشاركم يومياتي
انا قاعده اتبع نظام دشتي صار لي 3 ايام وعاجبني عاد مع خربطه بسيطه لول
المهم انا باقي لي 5 كيلو ونصف الي هدفي الثاني وانشالله اوصله معاكم
اليوم فطرت بيض وجبن
طلعت على الغده كان بوفيه الصراحه ماعرف شنو كلت هههههه على بعض كل شي بس كثرت سلطات ومقبلات وشويه ماين كورس بدون خبز
جفت السويت ماستحملت كلت لقمة كنافه لول
العشا على 7 ونص ما كنت جوعانه بس قلت اتعشه احسن لان باجوع في الليل .. اكلت قطعة دجاج مشوي مع سلط
وهذاااااا كان يومي
ياهلا بيييييك غلااي تنووري
الله يعينك ع رجيم دشتي << حاسته صعب
بالتوووووووووفيق
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مهاالدلوعة:
يوميات موووفقة ملاك الأرض
وتنزلين وزنك بصحة حبوووبة
يدق قلبي بوجودك
يالتوفيييييق عزيزتي
تقريباً أكلي نفس وجباتك <<>> بالعااافية ^^
وإذا إلتزمت بشااارك ويااكم باليوميااات أحس بيومياااتك فيها روووح التشجيع
يارب ننحف بصحة والله تعبت من كثر ما أقرا عن الدااايت والرجيمات
بمشي ع التخفيف والرياضة
وياارب تلتزمين عشان اشووفك هوون
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة يدق قلبي بوجودك:
اليوم ان شاء الله الفطور كالتالي ::
بيض مسلوووق حبتين
خبز نخاله
كوب كافي لايت
طمااطه وشطه
وسلاامتكم
راح انزل ليكم الفطور بعد ما اكله لان لسى مابديت فيه
:)
