مجتمع رجيمأرشيف رجيم

عودة يوميآت ملآك..

السلآم عليكم ورحمة الله وبركآته

أخبآركم حبايبي الحلوين ...؟!!

يآهلا ومرحبآ فيكم


الأكل متعة لحظه والرشآقة متعة عمر <<مأثره فيني<<

وحماااسي هالمرهـ وبقوووووه زياد
بداية مشواري يوم السبت 20 ربيع الأول
هذا أول شريط وزن لي


وزني بداية اليوميات 67


هذا تخطيطي

ان شاء الله بتبع هذا الأ سبوع رجيم 7×7
كبدايه

بالإضافه الى عنايتي بشرتي وشعري
والأكيـــــــد مارح أنسى الريآضه
ريآضتي راح تكوون
مشي يومياً 45 دقيقه وأكثر+رياضة الدرج+تمارين لشد الجسم

هذا تخطيطي الى الآن

واللي حآبه تنظم معآي حيآهآ الله
وفي النهآيه
حبيت أذكر أموول _الامل المنتظر _<<فديتها بسس

أموول غلآي طار كل الكلآم اللي في عقلي
محتاره شقول شخلي
غييييييير أني
أحببببببببببببببببببببك



وزني مدري كم صآر بكرا بوزن الله يستر

وبإذن الله راح اسوي هذي التمآرين <<مسرووقه من قسم التمآرين
في الاسبوع الأول وكبدايه
15 مرهـ







حبيبتي ادا رااح تستمري رااح استمر وياااج داام العدد مكتفي اني فتحت يومياات بس اغلقت لان العدد اكتمل
وادا مااكو مشكله انضم معاااج لان بدي ابدأ صح من اليووم وطاالع لان ميعااد زوااجي ماابقى عليه شي بدي انحف الي زدته وزووود
وادا ماابتستمري خبريني على الخااص عشاان افتح يومياااتي اووكي موفقه الى كل خير
السلام عليم
الله يوفقم
كتير عجبتني التمارين ان شاء الله راح اسويها
برجعلكم تاني
مع تمنياتي لكم بنجاح
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة يدق قلبي بوجودك:
حبيبتي ادا رااح تستمري رااح استمر وياااج داام العدد مكتفي اني فتحت يومياات بس اغلقت لان العدد اكتمل

وادا مااكو مشكله انضم معاااج لان بدي ابدأ صح من اليووم وطاالع لان ميعااد زوااجي ماابقى عليه شي بدي انحف الي زدته وزووود

وادا ماابتستمري خبريني على الخااص عشاان افتح يومياااتي اووكي موفقه الى كل خير

دقدوووووووووقه قليبآتي
فديتك أنا بسسس
حبووبه بإذن الله بستمر لحد ما اوصل للوزن اللي اقتنع فيه
مبرووووك زواجك
حيآك الله معآي
وجودك هنآ يسعدني
أنتِ اللي داخله وانا الطآلعه

بسسسس خبريني أنتِ شنو نظامك ؟؟
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة منال حسان:
السلام عليم
الله يوفقم
كتير عجبتني التمارين ان شاء الله راح اسويها
برجعلكم تاني
مع تمنياتي لكم بنجاح
وعليكم السلآم والرحمة والبركآت
الله يوفقنآ أجمعييييييييين
يآرب تستفيدي من التمآرين
حيآك الله حبوبه
1 2  3  4  5  ... الأخيرة