مجتمع رجيمأرشيف رجيم

ْْْ يوميات اسبوع التحدي الاخير ْْْْ

تسلمي ام ندوره ولكي مثلها اختي
الذاكرات لالالالالا
الليله بيض مسلوق
على كده انا حنزله ليكي مره ثانيه
الاسبوع الأولكيماوي

الفطور اليومي:- بيضتين مسلوقه+ نصفبرتقاله


(السبت)

الغداء:- فاكهه صنف واحد وبأي كميه( ماعداالمناجو والتين والموزممنوع)

العشاء:- لحممشوي ( شرائح اومفروم)+سلطة خضروات


(الأحد)

الغداء :- دجاج مسلوق اومشوي +طماطم+برتقالهوحده

العشاء:- 2 بيضهمسلوقه+ سلطه(خيار,خس,طماطم,جزر,فلفل اخضر)+توست واحد +برتقاله


(الأثنين)


الغداء:- جبن قريش اوجبن منزوع الدسم بأي كميه+توستواحد+طماطم

العشاء:-لحممشوي اومفروم +سلطه

(الثلاثاء)

الغداء :- فاكهه صنف واحد باي كميه
العشاء:- لحم مفروم اومشويوسلطه


الاربعاء


الغداء:-2 بيضه مسلوقه+ خضار مسلوق
العشاء:- سمك اوجمبري اوتونه مصفاه من الزيت +سلطه+برتقاله


الخميس

الغداء:- فاكهه صنف واحد باي كميه
العشاء :- لحم مشويوسلطه


الجمعه

الغداء :-دجاج مسلوق اومشوي+طماطم+خضارمسلوق+برتقاله


(مسموح مشروبات الدايت والقهوه والشاي والاعشاب بدونسكر)
مسموح تناول جزر اوخياربين الوجبات(اختيار صنف واحد) ولكن قبل الوجبه بساعتين
الله يرضى عليكي ويجازيكي الله الف خير
ام مهدي
اخت افنان توفيق
السلام عليكم
وحياكي الله معانا
ام ندوره مشرفتنا الغاليه
تقول بتنزل التسجيل يمكن الليله
المهم التسجيل ان شاء الله للمسابقه الجديده بيكون من الليله حتى اشعار اخر
ارجو انه مايفوتك
والمسابقه ان شاء الله حتبدا يوم السبت لمده شهر وكل اسبوع بنوزن ونشوف مين اللي بتفوز
اهلا وسهلا بكي معنا

يسلمو صفاااااااء انا كاتبتو عندي ومعلقتو على الثلاجة

كان قصدي عن بكرة انو خلص امشي مثل ما هو وما ابدل اللحمة بالدجاج بدل اليوم

خلص انا رح اكمل مثل ما هو النظام وما رح اغير اي شي كأنو خربشت اليوم ما صارت

يسلمو غلبتك معي http://123glitter.com/comments-graphics/file/5641.gif


YouTube - ‫ظ†ط´ظٹط¯ ط¹ط²ظٹ ط¥ظٹظ…ط§ظ†ظٹ ط£ظ†ط§ط´ظٹط¯ ط¯ظٹظ†ظٹط©‬‎



نشيد عزي إيماني أناشيد دينية
الأولى ... 157  158  159  160  161 162  163  164  165  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
الاخير , التحدي , اسبوع , يوميات , ْْْ , ْْْْ