ْْْ يوميات اسبوع التحدي الاخير ْْْْ

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : د.هبه

بتشكري خووااتك ززززعلت منك انتي دلووووووووعتنا اسيا

كتبت : د.هبه

العشاء ان شاء الله ززبادي خالي الدسم وخيارر ما عندي فاكهه غدا هشتري

كتبت : أم مهدي

تكملة اليوم
قبل صلاة العصر شربت 2 كوب ماء
وبعد الصلاة اكلت برتقالة
وبعدها بساعة شربت 1كوب بردقوش
قبل صلاة المغرب شربت 1كوب ماء
بعد الصلاة اكلت صحن متوسط خضار مسلوقه
قبل صلاة العشاء شربت 1 كوب ماء
بعد الصلاة اكلت علبة زبادي صغيرة خالي الدسم
ولعبت نصف ساعة مشي على السير بين العصر والمغرب
وهذا اليوم الاول ان شاء الله ينتهي على خير
وبالموفقية للجميع

كتبت : assia43

*الذاكرآآات لأ أنا مش حامل متأكده لأن ياخذ حبوب منع الحمل وكمان آخذ باروكسيتين للقلق وممنوع أحمل مع هذا الدواء
*دكتوره هههههههههه ضحكتيني والله الله يسعد قلبك