أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

ْْْ يوميات اسبوع التحدي الاخير ْْْْ

موضوع مغلق
الصورة الرمزية dengo
dengo
وردة حمراء
قديم 03-16-2010, 12:07 AM
#1153
اليوم
الفطور\بيضه+نصف برتقاله
الظهر\قهوه+3تمرااات
العصر\1جبنه+نصف برتقاله
العشاء\شريحة توست+شريحةجبنه+شريحه لحمه
مشيت ساعه على السير
طلوع الدرج 15 دقيقه
وسويت تمارين بطن وارداف
وشربت مااااااااااااااااااااااء كثير
الصورة الرمزية assia43
assia43
وردة بأجمل لون
قديم 03-16-2010, 12:08 AM
#1154

مرحبآآآ أظن عارفين سبب غيابييييي
آآآآآآآآخ امتا بظل على هالحآآآآل آآآآآآآآآخ




المهم
ـ صفصف والله زعلت على الي صار معك اليوم بس شو بتسوي كملي وإن شاء الله رح تنزلي أكيد

المهم لآآآآآآا لليأس ونعمممممممممممم لصفحة جديده بعزيمه وقوة إرآآاده ربنا يوفقنا جميعآآآا


ـ أم ليلي أهلين حبيبتي كيفك أتمنى كل أمورك تمآآآآام ومشكووووووره كثيييييييير علسؤآآال الله لايحرمنا من طلتك الحلوه





ـ غاليتي أم ندوره ولايهمك إنتي كفيتي ووفيتي واللي عملتيه منشانا موووووو قليل
معذوره يالغاليه وإحنآآا طبعا بانتظار كل جديدك









ـ صفآآآآء فكرتك بتجنن وأنا موافقه ورح أسجل طبعا ترى مالي غنى عنكم




ـ شكرآآا جزيلآآ لورد الشام وأم مهدي وصفآاء و.....الخ كل من حط موضوع أو إفاده جزاكم الله جنات النعيييييم











ـ وهلأ بروح أسجل ومن هلأ بقولكم تصبحو على ألف خير لأني ماني واثقه بالمنتدى إذا بيفتح معي مجددا أو لا







الصورة الرمزية صفاء العمر
صفاء العمر
مشرفة رئيسية لها رحيق الورد
قديم 03-16-2010, 12:11 AM
#1155
دنجو عزيزتي خذي بدل التمر تفاح او عنب او اناناس
او على الاقل تمره ومايزيد عن 3 بس وقت الرجيم ولما خلاص تحسي نفسك بحاجه
ام ندوره عزيزتي الله لا يحرمنا منك ولا من طلتك علينا
وافيدك اننا فتحنا اليوميات وان شاء الله السبت يبتدي المسابقه
والحين التسجيل شغال بيوميات الرجيم تحت عنوان يوميات التحدي (الاخوه بالله)
ياريتك تسجلي معانا
الصورة الرمزية صفاء العمر
صفاء العمر
مشرفة رئيسية لها رحيق الورد
قديم 03-16-2010, 12:20 AM
#1156
دنجو روحي سجلي بيوميات التحدي الاخوه بالله
العدد محدود سارعي
الصورة الرمزية أم مهدي
أم مهدي
روح المنتدى
قديم 03-16-2010, 12:28 AM
#1157
بنااااااااااااااااااااات شوفو هالرجيم وقولو رايكم عشان يوميات التحدي





الرجيم التالي يمكنك من إنقاص 3 كيلوجرامات من وزنك في سبعة أيام فقط،


وأول خطوة يجب أن تقدم عليها إذا قررت اتباع هذا النظام هي التحلي بالصبر ومقاومة مغريات الطعام، خاصة الحلويات والدهون المشبعة والنشويات. كما يجب شرب كمية كبيرة من الماء، على الأقل لترين إلى ثلاثة يوميا، إضافة إلى شاي الأعشاب والقهوة الخالية من الكافيين. وتحتوي قائمة الرجيم على ما يلي:

الإفطار

يتكون الإفطار من فواكه مشكلة، أو حبة موز واحدة فقط، فهي كفيلة بالقضاء علي الإحساس بالجوع.

الغداء :

ويتكون من سلطة مشكلة من الخضراوات مضاف إليها بعض قطع اللحم أوالدجاج المسلوق أو المشوي، ويجب أن يكون منزوع الجلـــد والدهـــون، أو سمك التونة المنقوع بالمــــــاء مع بعض قطــــرات من زيت الزيتون وعصير الليمون.

الفترة المسائية:

وبعد ساعتين من الغداء، يمكنك تناول بعض الفواكه وقليل من المكسرات، مثل حبوب القرع أو حفنة من حبوب عباد الشمس وقليل من الجوز أو اللوز.

العشاء:

عبارة عن طبق كبير من الخضراوات الورقية مضاف اليه شريحة من الأفوكادو، وشريحة من صدر الدجاج، أو سمك السلمون مع بعض نقاط من زيت الزيتون والليمون.
الصورة الرمزية صفاء العمر
صفاء العمر
مشرفة رئيسية لها رحيق الورد
قديم 03-16-2010, 12:38 AM
#1158
حلو ام مهدي وشكله صحي
ايش رايكم بنات
اللي عندها كمان رجيم تحطه
علشان نقرر ويوم السبت نبتدي

العلامات المرجعية

ْْْ يوميات اسبوع التحدي الاخير ْْْْ


« منزل على شكل قوقعه,,,,,,,,,روووووووعه السرير المحمول »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
يوميات مسابقة رشاقة اكل تشجيع الجزء الاخير أمواج رجيم أرشيف رجيم 66 04-27-2014 02:39 PM
يوميات shosho-for-you...~ْْْْ~ الاسبوع الاول (1 ) shosho-for-you أرشيف رجيم 8 07-18-2012 01:21 PM
يوميات سباق التحدي نحو ال 10 عطر الياسمين. أرشيف رجيم 1226 02-14-2012 03:28 PM
~¤§ ْْْْ يوميات مسابقة التحدي لشهر ينايرْْْْْ §¤~ الاسبوع الثاني. الامل المنتظر أرشيف رجيم 1133 01-17-2010 03:04 PM
ْْْْ يوميات مسابقة التحدي لشهر ينايرْْْْْ ام ندوره أرشيف رجيم 2355 01-10-2010 11:09 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 02:50 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل