ْْْ يوميات اسبوع التحدي الاخير ْْْْ
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
assia43
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الذاكرات:
صبااااااااااااااح الخير اسيااااااااا
كيفك وكيفو ابنك الحبوب
شوفي البنات الي بحسو انو بحاجة للسكريات
انا بعرف انو التمر السكر الي فيه بفيدك وبنفس الوقت بسهولة بتحرقيه وما بتخزن في الجسم
بس بشرط تاكلي بعدد فردي
هيك مرة قرأت
ممكن الصبح البنت الي بتتعب من قلة السكريات تاكل 3 حبات تمر ان شاء الله ما بضروها
لانو اهم شي الصحة والعافية للجميع
بس النظام في كل شي
في خبز
وفي خضاااار
وفي فواكه
وفي بروتين
وكلو في نفس اليوم
ما بعرف هيك انا حاسة والله اعلم
احنآآآ بخيييير والحمد لله
مشكوره علنصيحة أختي الذاكرآآات
صحه وعوافي أكلك
خروووووووووووووووووج
