ْْْ يوميات اسبوع التحدي الاخير ْْْْ
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
صفاء العمر
-
[quote=الذووووق;1089925]الفطور : توست + شريحة جبنه + كوب عصير
الغداء: دجاج مشووووووووووي
العشاء : زبادي [/quote
عزيزتي الذوق نصيحه مش امر
خذي مع الغداء خضروات لاتتركيها كده مكتوب بالرجيم
وعلشان جسمك لما يخسر وزن يكون بصحه وعافيه وما يفقد الفيتامينات والعناصر الغذائيه الضروريه للجسم
بالتوفيق ومبروك علينا ان شاء الله تحدي الاسبوع
الغداء: دجاج مشووووووووووي
العشاء : زبادي [/quote
عزيزتي الذوق نصيحه مش امر
خذي مع الغداء خضروات لاتتركيها كده مكتوب بالرجيم
وعلشان جسمك لما يخسر وزن يكون بصحه وعافيه وما يفقد الفيتامينات والعناصر الغذائيه الضروريه للجسم
بالتوفيق ومبروك علينا ان شاء الله تحدي الاسبوع
كتبت :
الذاكرات
-
مرحبا بالحلوين جميعا
صحة وعافي على قلوبكم الي افطرتو والي تغديتو
انا هلا عم بتغدا دجاج + خضار ( كوسا وبروكلي وبصل وفلفل حار وبندورة ) + صحن سلطة
وبالتوفيق للجميع
صحة وعافي على قلوبكم الي افطرتو والي تغديتو
انا هلا عم بتغدا دجاج + خضار ( كوسا وبروكلي وبصل وفلفل حار وبندورة ) + صحن سلطة
وبالتوفيق للجميع
