الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

انا اعمل رجيم السوائل بها الفترة ,,

الصورة الرمزية בـڪآيــﮧ آنثى
בـڪآيــﮧ آنثى
وردة جديدة
قديم 03-06-2010, 10:23 PM
#1
السلام عليكم ورحمـه الله وبركاته

ممكن تفيدوني

انا عمري 14 . . طولي 166 ووزني 64


سويت رجيم من 5 ايام وكان وزني 68 والحين 64

طبعا ما اكل شي ابد

الا اشرب لبن او عصير واحد فقط

طبعا ابا اخفف كرشتي و زنودي و فخوذي

ابي وزني يكون 50

وابي اوصله

قبل شهر 6 من ها السنـه

وهذا او اسبوع من شهر 3

عندي 3 شهور تقريبا

ممكن تفيدوني

بنصائحكم

انا ما احب الرياضه وايد

بس اذا ها الشي بيضعفني اسرع من رجيم بدون رياضه

راح اسوي تمارين رياضية وامشي

بس شو الرجيم اللي احسن لي



. .

قلت بعمل رجيم الكورن فليكس مع اللبن او حليب قليل الدسم


يعني بس اكله كورن فليكس الساعه 3 الظهر

ومن بعد الساعه 5 ما اكل شي


اترقب نصائحكم باسرع وقت

انا اعمل رجيم السوائل بها الفترة ,, 0000454564.gif
الصورة الرمزية مرهفه الاحاسيس
مرهفه الاحاسيس
:: وردة ماسية ::
قديم 03-07-2010, 03:19 AM
#2
غلط حبيتي هالرجيم اللي تسووينه

اتبع نظام صحي احسن لج

وامشي يوميالو نص سااعه

بلا هالرجيمات اللي تمرررض

انتبهي لصحتج افضل
عطــر فواح
وردة جديدة
قديم 03-07-2010, 12:51 PM
#3
خففي أكل ..

وكثري من السلطات الخضرا ..

كثري هم من شرب الماي..

وأمشي ولو 3 إلى أربع مرات أسبوعيا ً..
الصورة الرمزية בـڪآيــﮧ آنثى
בـڪآيــﮧ آنثى
وردة جديدة
قديم 03-07-2010, 02:29 PM
#4
شكرا

خواتي ع النصائح

بحاول ارتب اموري

^^
الصورة الرمزية בـڪآيــﮧ آنثى
בـڪآيــﮧ آنثى
وردة جديدة
قديم 03-07-2010, 02:35 PM
#5
بس ممكن تحطولي رجيم

مثلا رجيم الكورن فليكس

كم مرة ف اليوم


وشقد اشرب ماي

والشاي الاخضر زين ولا لا
الصورة الرمزية בـڪآيــﮧ آنثى
בـڪآيــﮧ آنثى
وردة جديدة
قديم 03-07-2010, 04:48 PM
#6
خلاص قررت اكل كورن فليكس الساعـه 3 الظهر

واشرب ماي وايد

^^

ولا شو رايكم
اضافة رد

العلامات المرجعية

انا اعمل رجيم السوائل بها الفترة ,,


« الي تبي تنحف تدخلللللل هل وجود حليب بالثدي يعوق عملية انزال الوزن »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رجيم السوائل ووزني رشاقة على طول أسئلة و استفسارات الرجيم 3 04-06-2013 01:43 AM
رجيم السوائل المحتاره55 أسئلة و استفسارات الرجيم 3 04-10-2012 04:26 AM
رجيم السوائل كوكووو أرشيف رجيم 4 09-16-2011 10:59 PM
يوميات رجيم السوائل عنود مطير أرشيف رجيم 4 01-17-2011 11:18 PM
هام للجميع رجيم السوائل غناتي بدنيتي الحمية و الرشاقة و الرجيم 6 08-14-2010 08:57 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 04:14 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل