هنـــخس مع بعض !!! المره دي ,,, بـــجد :)

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : Roofy

السلاااام عليـــــكم يا قمرااات يا حلوووين عامليـــن ايه ؟؟؟ان شاء الله تمااام

بصووو يا جمااعه انا بجـــد عندي عقده من الوووزن الي انا فيه داا زي كتيير مننا بردوا وكل ما احاول اخس !!

افشل فشل زريــــــع !! هههههههههه
كل سنه بتخن عن اللي قبلها ,,لغاايه ماقررت اني مش هفضل كداا طوول عمري بالاخص اني صغيره و بدرس ( وكمان شغلي المفروض هيكون فيه حركه خراااافيه_مرشده سياحيه ان شااء الله ) و صعب اني اضيع حاجات كتير فيس حياتي عشان انا ( بطيـــخه !) و بطه مبطبطه !! مش عارفه اجري و لا اتحرك زي الطبيعي

مش انا بس اللي حاسه كداا ولا ايييييه ؟؟؟
المهم بقي انا نفسي يبقي فيه حد معاايا يشجعني و اشجع بردوا افيييد و استفييد ههههههه و تكووونو جاادين جداا و منخبصش :)

هااا حد معاايا ولا هبقي لوحديي ؟؟؟

هنكتب : انا هبدأأ
السن : 17
الوزن : 94
الطوول : 172
الهدف : الاخيير : 65
الاول : 85

و الشروووط :
1_الوزن كل اسبووووع ..و يفضل ارفاق صوره الميزاان معااه ,,,هنتفق علي يووم معين و هو الجمعه
2_تسجيييل الحضووور يوميااا و اللي تتأخر عن يوميين ! معلش هتستبعد
3_كل مشتركه معانا تكتب بلوون معين عشان يبقي فيه شوويه تميز
4_ااااه و كماان رياااضه كل يوووم لمده 30 دقيقه الي ساعه ,وعلي حسب وزنك

بس كدااا و ياريت يا بنات اللي بجدد عايزه تخس تشترك معايا عشان نشجع بعض و نخس بعوون الله

كتبت : شوشو العسوله

بالتوفيق حبيبتي وان شاء الله تخسي وتوصلي للوزن المطلوب بسهوله

كتبت : الامل المنتظر

ياهلا فيك Roofy واصلي طريقك الى الرشاقه

وياليت ماتهملين يومياتك اهمالك لها لمدة 5 ايام باغلقهاا

والله يوفقك.

كتبت : Roofy

الله يخليكووو يافمررات :) ان شاء الله اخس (*)انا وكل اللي عايز يخٍـــس
انا النهارده اكلت
الصبح كنت بالجامعه شربت مياه صودا بالتفاح و هي خاليه مالسكر يعني تقريبا مش فطرت
الغداا : بطاطس بالكوسه مشوين بالفرن
( حبه بطاطس 2 كوسه و فص توم و معلقه صغيره زيت و ملح وفلفل و كزبره ) يمييي :) فالفرن
العشا مش عارفه لسه بسغالبا زبادي
و ياارب اشوف تشجيييع و بنات يشتركوواا عشان نشجع بعض

كتبت : فتوومه

اهلين وانا معاك ولا يهمك حتى انا زهقت من وزني بس الاكيد اني ماراح ابقى كذا لو شنو خصوصن ان السمنه مو حلوه علي ابد على العموم انا راح ابداء من بكره
وزني 67
طولي 158
عمري22
الهدف الاول64
الهدف الاخير 60
من بكره راح ابدا معاك بس ابي تشجيعععععع قوي مره وبلتوفيق

كتبت : كلمني شكرا

انا معاكم السن( 15) الطول (165) الوزن(90) هدفي الاول (70) هدفي الثاني (60) هدفي الثالث(57)