انا نظامي التخفيف بيكون وراح ابتعد عن الحلويات بس بخلي يوم مفتوح كل اسبوعين
وبوزن كل يوم اثنين من كل اسبوع
اشرايكم
كتبت :
الامل المنتظر
-
ياهلا فيك ام الاكل واصلي طريقك الى الرشاقه
وياليت ماتهملين يومياتك اهمالك لها لمدة 5 ايام باغلقهاا
والله يوفقك.
كتبت :
ام الاكل
-
هلا بنات اخباركم اليوم الاول 22 - 3 - 1431 هـ
في الصبح الساعة 6 اكلت 3 تمرات
في الكلية على الساعة 10 اكلت ساندويش سبانخ السلام
وعصير مانجو نادك
ولما رجعت البيت تغديت نص صامول على لبنة
وبس
اشرايكم في اكلي تمام ولا؟
كتبت :
busybee
-
ام الاكل مساء الخير ... آنا بسكوتة :) لحقتج
وراج وراج والزمن طويل ههههههه
ألف مبروك البداية والله يوفقج وتوصلين للوزن اللي تبينه بإذن الله :)
كتبت :
عرين
-
السلام عليكم اخيرا لقيت مين شاركني همي
انا طولي 154 وزني 73 طبعا بعد الولادة
مشكلتي مع زوجي بدو ياني انحف وانا مش قادرة لانو برضع ومو راضي افطم ابني ما الحل
لانو كتير صار في مشاكل بسبب هالموضوع