بكرة بدايتي 7/2 ,,,مين معاي؟؟؟ريجيم 30 كيلو في 12 يوم!!!!

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : آلغلآ ~
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة :
أهلين حبيبتي الغلا

إيه أكيد أول ماأوزن أقولكم على طووووول

وأنتي ماشاءالله عليك سمعتي الكلام ومشيتي وبتزيدين بعد أنا صار لي أسبوع مازدت عن الساعه

بس بحاول أزيد حتى لو أخليها فترتين

وفيه حركه حلوه عشان ماتفكرين تطبين على عشاء أهلك

جيبي الأكل حقك وصحن وسكين وشوكه وكاس مويه خليه كأنه كثير

عشان تتلهين فيه وماتشوفين شي ثاني

أنا أسوي كذاأحط أكلهم وماأجلس أروح أجيب أكلي وآكل يكفينا الريحه خخخخخخ

الله يكون معنا وينصرنا على الشحوم


ههههههههههه

آمين يآربي الله يكون بـ العون

بسس جد حلووه حركتك .


انـآ اليومـ جـآـسست معهم ع الغدآء

بس آبببد آبد مآكلت الآ خييآر

ولآ فكرت آكل عششآن كذآ آحس صرت قوويه هع

الحيين ويك آند آالله يسستر مآ آخربهـآ ..

كتبت : آلغلآ ~
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة عاشقةالقطط:
يابناااااااااات

شوفو نهاية كل بنت تسوي ريجيم






ههههههههه

ربنا يعييييين

صحتنا اهم:)

هههههههههههههههههه

من جد عشوقـه

آهم ششي الصححه
وو الحمد لله ع كل حال
كتبت : ملاك الأرض
-

شخبارك غلآي

حبووبه حآبه أعرف اي رجييم تسووين
وكم نزلتي من فتحتي يومياتك ؟
وثنكس
كتبت : عاشقةالقطط
-
هلآآآ روح

انا فاتحه يوميات قبل كده ونقصت 6كيلو

والحين مانقصت كتير لاني معتمده على بناء العضل

وطبعا العضل ليه وزن
كتبت : عاشقةالقطط
-
وبالنسبه لريجيم الحين

3 ايام خيار ولبن

و3 خضار

و3 فواكه

و3 بروتينات

مثل السمك والفطر واللحم والدجاج
كتبت : عاشقةالقطط
-
فيله يا عسل

بكره حاحط ريجيم ديميس في قسم اليوميات

واللي حابه تشارك اهلا وسهلااا:)
الصفحات الأولى ... 16  17  18  19  20 21  22  23  ... الأخيرة

التالي

قصتي مع السمنة (طموحي صعب لاكن بوصل له )

السابق

يللا نخس مع بعض 20 كيلو......

كلمات ذات علاقة
12 , 30 , 7 or 2 , مين , معاي؟؟؟ريجيم , بدايتي , بكرة , يوم , كيلو