بكرة بدايتي 7/2 ,,,مين معاي؟؟؟ريجيم 30 كيلو في 12 يوم!!!!

انا قست وزني صار 102 اتوقع قبل يومين كان أكثر

بس معليش اعتبر بدايتي من اليوم

لأني طلعت للمول عشان أقيس

راااااافضه اشتري ميزان


وبيصير الوزن الجاي بعد 11 يوم

ياااااااااااااارب تصير 92 مابي أكثر مابي 30 كيلو يكفي 10

وينكم يابنات نبي حماااااااااااااااس تكفون

ألا من تعرف تسوي الشريط

صباح الخير احلى صبايا
بصراحه مبارح ما ئدرت التزم وخربطت شوي بس اليوم لازم على الاكيد انشا الله زبادي وخيار
بس شربت كاسه نسكافيه وفنجان ئهوهالعصر راح اشرب لبن وخيار والعشا كمان انشا الله ئست وزني ليوم 80
بلكي اوصل 70 على هلرجيم اليوم الاول 10-3-2010يا رب تساعدنا
مع حبي للجميع

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة um rawan:
السلام عليكم انا حابه اشترك معاكم بس عايزه تشجيع بجد لاني كسلانه وعايشه في بلد الجليد وبنتي الصغره الحين عمرها 6 شهور وادخلت لها وجبات الان وممكن اعمل روجيم وانشاء الله ماياسر علي الرضاعه والحليب وهل الروب تقصدي به الزبادي وهل منزوع الدسم وعير كدا انا مابقدر ما اشرب شاي بالحليب في الصباح بس ممكن اشربه بحليب لو فات احا ابدا من يوم الاتنين 15 _ 3 ادعو لي بالتوفيق وماتنسو التشجيع