مجتمع رجيمأرشيف رجيم

بكرة بدايتي 7/2 ,,,مين معاي؟؟؟ريجيم 30 كيلو في 12 يوم!!!!

مر-حباااااا حلواات


معاكي حق ام اجمل البنات حبييبتي


ماشاء الله عليكم و ع التفااعل

انا زعلانه شوي لانو الدوره قربت تجيني وفي هادا الوقت

بيزيد الوزن كيلو او 2 كيلو:(

ربنا يعييين

اليوم 3 خيارات و 3 كاسات لبن

ومشي

وربنا يسهل ويعييييين:)
وبالنسبه لياا بكره فوااكه
سلاااااااااام بنات شلونكم ....اسفه ما دخلت البارحه .... مثل ما كلت انا طالبه جامعيه ومشغوووله كثير ...المهم خل اكتب شنو اكلت البارحه ...

برتقالتين ... بيضه مسلوقه... اثنين بورق صغيره لان جعت كثير اخر الليل والصبح شربت العصير العادي قليل السعرات

المهم انا ما باعرف كيف ابقى على الخيار والروبه مع الدوام في الجامعه صعبه لان نبقى لل 3 ونص الظهر هناك ... المهم اليوم لحد الان اكلت برتقالتين وشاربه العصير من الصبح .... والان جوعانه كثير وما عندي اي فكره شلون رح اتغدى او شنو اكل تنصحوني اكل شوربه اندومي المكرونه لووووووو اخذ القطعه تبع اللحم مال غده واكل معه سلطه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟

صح نسيت اكوول انا واكف وزني على 65 ما ادري ليش ... اعتقد لان الاسبوع الي قبله نزلت خمسه كيلو مره وحده فجسمي شوي بحاله استراحه انشالله انا مستمره بنفس العزيمه

سلاااااااااااااااام
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة :
لطول 165

الوزن السابق 71


الوزن بعد اول رجيم لمدة 20 يوم هو 66 في نهاية 2009

الوزن الحالي 65

الوزن المطلوب 58

عند 18 ..3..2010

حبيبتي اسراء هادا توقيعك

ايش هادا الريجيم بتاع ال 20 يوم؟؟

وكم المده اللي عملتيها فيه؟
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة عاشقةالقطط:
حبيبتي اسراء هادا توقيعك

ايش هادا الريجيم بتاع ال 20 يوم؟؟

وكم المده اللي عملتيها فيه؟


اي صح هذا الرجيم انا سويته هم هنا بهذا المنتدى واشتركت مع بنات وسوينا موضوع حلو وخسرت عليه خمسه كيلو وكان اقل من عشرين يوم ..لكن الموضوع شالوه مع بقيه مواضيع السنه الفاتت يعني ما موجود بالمشاركات تبعي ...ما اتذكر بالضبط شنو سويت لكن كنت مجوعه نفسي الى ابعد الحدود يعني بس برتقاله او اثنين باليوم وخلال تقريبا الاسبوعين استهلت فقط كيش ونص شوربه ماجي ام ال 65 غم يعني الشوربه ومش المكعبات ومرات كم لقمه من خبز تبع السكر يعني الاسمر .. المهم هو كان اقل من عشرين يوم ..اسبوعين على الاكثر .... وبعدها خلال هذه الاشهر ما زدت عن ال68 وثبت لكن انا مشكلتي بالامتحان يزيد وزني .. انا الان خسرانه من 69 لل63.5 بفتره جدا قصيره وهم جوعت نفسي الى ابعد الحدود .. بس رجعت هل الايام اكل قطعه لحم وسلطه .. بالغده ولهذا وزني الان ثابت على ال65 ما اعرف ليش مع انه استهلاكي مو اكثر من 400 سعره باليوم ؟؟

بس ما كلتيلي انا جوعانه اهئئئ اكل الغده ... شوربه اندومي لو اخذ قطعه الدجاج تبع الغده واكل معه سلطه شو بتنصحي ؟؟

صح نصيحه .... اكلو لهانه مع كرفس .... جربتها تنحف يعني خلو السلطه دائما فيها هل المكونين ... ولا تاكلو اكثر من قطعه لحم باليوم .. ياريت لو عندي وكت مثل زمان كان كتبت كلشي مجربته ونجح بالرجيم .. بس للاسف وقتي جدا ضيق ...حتى ما عندي وكت اسوي سلطه


هاه بنات ايه الاخبار

انتوا فين
الافطار الحمد لله مر بسلام والغدا كمان روب وخيار وجبن وبعدها مشروبي المفضل علشان تعبانه اليومين دول قرفه بزنجبيل بحليب قليل الدسم
يلا علي خير ان شاء الله بكره ان شاء الله ثالث يوم
احكوا ايه اخباركم ام اجمل طفلين واسراء عاملين ايه

ام نور
الأولى ... 5  6  7  8  9 10  11  12  13  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
12 , 30 , 7 or 2 , مين , معاي؟؟؟ريجيم , بدايتي , بكرة , يوم , كيلو