ارجوكي دكتوره ساعديني

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
الاااا امي
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
بسم الله الرحمن الرحيم
والصلاة والسلام على اشرف الانبياء والمرسلين
حبيبتي الدكتوره فوز بدي برنامج غذائي ينزلني انا بعد شهر عندي مناسبة وزني 75وطولي 152انا عندي في البيت سير طبعا انا مرظع بنوتتي عمرها 6اشهر وكم راح يكون وزني المثالي وكم تنصحيني امشي على السير
ويستي جزاكي الله الف الف خييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي ييييييييير
سحر هنو
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
خبيرة التغذية فوز
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
وعليكم السلام والرحمه
وزنك المثالي يجب ان لايتعدى 57 كجم
نزلت موضوع فيه رجيمات اتمنى تلاقي فيه مايناسبك
السير امشي فيه يوميا مده نص ساعه الى ساعه
مع ممارسه رياضه اخرى ليزيد من معدل حرق السعرات اكثر


دعواتك الحلوه :)
سحر هنو
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020