ابي حل ساعدوني

مجتمع رجيم / مسجات الجوال
بنوته اليمن
مرحبا صبايا شخبااااااااركم

انا كنت سمينه تقريبا وزني 50 ونحفت عقب ماتخرجت من الثانويه

والحين وزني 43 المشكله مهي بطني لاني اصلا مهما سمنت ونحفت يظل نفسه مايتغير

المشكله عندي الترهلات الي بالارداف هي خفيفه بس مضايقتني ويييييييييش الحل

اللي عندها حل بليز تساعدني لني تفششششششت منها

لكم منـــــــــــــــي كل الود
~helwa~
حبيبتى انصحك تروحى لدكتورة علاج طبيعى حتعرفك على تمارين مفيدة للمنطقة دى

وكمان فى تمارين اعتقد انها ممكن تنفعك مناسبة للارداف

http://www.rjeem.com/forum/t70306.html

بالتوفيق
حياتي بدون استغفار ولا شي
انصحك نصيحه انا مجربتها وهي امشي نصف ساعه في اليوم وتنشد تمنياتي لك بالتوفيق
busybee
وزنج كان 50 ومعتبرة نفسج سمينة يا بختج ... الله يحفظ لج صحتج :)
سكارليت
وزنك ما شاء الله حلو وبالنسبه للترهلات خل التفاح كويس جدا تحطيه وتسبيه ينشف شوي قبل الشور
وكمان القهوه مساج دائري مع خل التفاح بيقولوا كويسه جدا

لكن المشي هو الحل رقم 1 بيشد الجسم جدا

ولو جهاز العجله والاوربتراك بيخلوا الوراك زي الحديد
مع حبي
بنوته اليمن
الله يعطيييييييييييييييييكم الف عافيه


طمنتووووووووني

فديتكم
الصفحات 1 2 

التالي
السابق