مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

اللي تبيني ادعيلها من قلب في اخر الليل وفي سجودي وساعه استجابه تفيدني

طبعا بالرياضة

في تمرين حلو

تجلسين على ركبك و ظهرك مستقيم راح يكون شكل جسمك مثل حرف l بالانجليزي

وتلفين على ورى تحاولين تلمسين كعب قدمك اليسار بيدك اليمين والعكس


وعموما انتي تحتاجين تمارين الظهر والخصر


موفقه ودعواتك لنا بالنحف
حرف ال l
اختي الكريمة : لا شكر على واجب نحنا خوات ولازم نفيد بعض ...وبالنسبة للتمرين انا مجربته شخصيا وما شاء الله ظهري شكله متل السبعه وخواصري مصقولة
جربيه وما راح تندمي بس عشرط تستمري فيه مع امنياتي لكي بجسم ممشوق ويحققلك ربنا اللي ببالك انتي وكل الحلوات
كوب قهوه الله يوقك ولك دعواتي بظهر الغيب ممكن س انتي مجربه التمرين
اما اختي شمس والله ما اعرف كيف اشكرك والله يسعدك ويوقفك ماااااااااااااا راااح انساك بالدعاء
والله مالي غير الدعاء لك بالرشاقه الصحيه الله ينحف الاماكن الي تبينها ويعينك تقبلي مروري.
انا دوبا الله يسلمك ياحليلك بس ويازين دعواتك والله ينحفاني بعد بصحه وعافيه
1  2  3 4  5  6 
كلمات ذات علاقة
اللي , الليل , اخر , ادعيلها , استجابه , تتخني , تفيدني , سجودي , وساعه , وفي , قلب