الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

اللي تبيني ادعيلها من قلب في اخر الليل وفي سجودي وساعه استجابه تفيدني

الصورة الرمزية حياتي بدون استغفار ولا شي
قديم 03-08-2010, 02:59 PM
#1
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته 0000000 تكفوون ابي حلي عندي مشكله في جسمي انا عندي شحووووووووووم في الظهر على الخصراللي تبيني ادعيلها من قلب في اخر الليل وفي سجودي وساعه استجابه تفيدني smile19.gifاللي تبيني ادعيلها من قلب في اخر الليل وفي سجودي وساعه استجابه تفيدني smile27.gif تكفون ابي اي شي يشيلها او ينحفها من دون ماينحف باقي جسمي تكفون مسببتلي احرااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااااااج الي تفيدني بدعيلهااللي تبيني ادعيلها من قلب في اخر الليل وفي سجودي وساعه استجابه تفيدني smile03.gif
الصورة الرمزية حياتي بدون استغفار ولا شي
قديم 03-08-2010, 04:21 PM
#2
عندك معلومه ردي تكفين ليش مارديتو
الصورة الرمزية شـــــمـــــس
شـــــمـــــس
عضوة موقوفة
قديم 03-08-2010, 04:43 PM
#3
الله يعينك على مشكلتك ...... وراح اقدملك اللي بقدر عليه وهو تمرين مفيد جدا جدا (بعد التجربة) للشحوم الموجودة على الظهر والخواصر :
قفي بجانب اي حيط بحيث تكوني بعيدة عنه مسافه معقولة ... وظهرك للخلف ومن ثم التفي يمينا والمسي الحيط بيدك اليسرى ثم التفي يسارا والمسي الحيط خلفك باليد اليمنى مع الانتباه بعدم تحريك الارجل .... فقط قومي بلف الجذع والخواصر ...ابداي بعمله 20 مرة لكل جهة ومع الوقت زيدي العدد وكل ما كان اكثر كل ما جاب نتيجة افضل....... وهو حل فعااااااااال للدهون المتراكمة بمنطقة الظهر والخواصر..... مع امنياتي لكب اختي الكريمة بالتوفيق وان شاء الله اكون افدتك
الصورة الرمزية حياتي بدون استغفار ولا شي
قديم 03-08-2010, 06:31 PM
#4
ايه والله الله يعيني عليها مشكوره ع الرد وان شاالله ماراح انساك من الدعاء

اسال الله العلي القدريم الكبير الكريم الذي لا تنام عينه ان يوفقك ويرزقك ما تتمنين ويذهب عنك الهم والغم ويفرج همومك عاجلا غير اجل ويدخلك الفردوس الاعلى انك على كل شي قدرير
اختي بس س انتي مجربته معليش تعبتك
الصورة الرمزية حياتي بدون استغفار ولا شي
قديم 03-08-2010, 06:33 PM
#5
القدير
الصورة الرمزية marmora11
marmora11
وردة ذهبية
قديم 03-09-2010, 12:45 AM
#6
السلام عليكم
اسال الله العظيم ان يمنحك القوام الذي تريدنه اختي الغاليه
اعرف تمرين جيد جدا لمنطقه البطن والاجناب وهو
استلقي علي ظهرك بشكل مستقيم
قومي برفع ساقيك اعلي واسفل عده مرات
استمري عليه 10 مرات صباحا ومساءا وكل اسبوع تزيدين العدد
وان شاء الله يجيب معاك نتيجه رائعه
انا اجربه وهو تمرين قوي وبتشعري بمجهود قوي عند ممارسته
وهناك ايضا مرين شفط البطن
اشفطي بطنك اثناء جلوسك او قيامك بمهامك اليوميه الفتره اللي تقدري عليها وكرري علي قد ما تقدري

واسال الله لي ولكي ان يثمر بنتيجه جيده
اضافة رد

العلامات المرجعية

اللي تبيني ادعيلها من قلب في اخر الليل وفي سجودي وساعه استجابه تفيدني


« انا تعبان ابي انحف ...... مع الاوربتراك راح تنسين شي اسمه وروك ومن تجربتي الخاصه »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اللي جربت حبوب أورلستات يا ريت تفيدني زين بسام أسئلة و استفسارات الرجيم 3 06-17-2014 06:24 PM
بنات اللي تعرف تفيدني جوماااانه أسئلة و استفسارات الرجيم 3 12-02-2012 04:20 PM
انا قلقاااانه اللي عندها علم تفيدني ضرووري ام انوووس فتاوي وأحكام 9 11-21-2011 10:48 PM
اللي جربت او سمعت عنرجيم دشتي تفيدني؟؟ نسمة جروح أرشيف رجيم 3 11-01-2011 11:22 PM
تكفوووووووووووونـ سآآآآعدووني والله لآ ادعيلها من قلبببي اللي تسآآعدني سمو الفكر مسجات الجوال 23 10-03-2009 04:56 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 07:40 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل