مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

هل الرياضه تزيد اوزن في بدايه ممارستها؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

كان عندي بس استفسار هو الرياضه بتزيد الوزن انا رحت صاله جيم وكنت بمشي علي الماشايه نص ساعه وعلي العجله ربع ساعه وعلي الستارز 10 دقايق وتمارين بطن بس وبعد اسبوع لاقتني زايده 3 كيلو :(( مع اني كمان ماشيه علي نظام دايت لو سمحتوه ساعدوني ابطل ولا استمر واستني ولا اعمل ايه انا كنت ناويه ابتدي صف بلاتيس كمان مرتان في الاسبوع ياريت لو حد يعرف عنه حاجه يساعدني بليززززز
كلمات ذات علاقة
ممارستها؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ , الرياضه , اوزن , بحاجه , تصحي , هل